卵巢早衰怎么调理?多吃这8种食物,帮你保养卵巢!

2022-09-29 17:17:16

  卵巢是女性重要的内分泌器官,可以分泌雌激素、孕激素,对维持女性特征、调节月经周期等有重要作用。但随着工作生活压力的增大,越来越多的年轻女性出现卵巢功能衰退现象。如果发现有卵巢早衰的迹象,女性需要及时进行调理。卵巢早衰的调理方法有很多,食疗就是其中之一。那么卵巢早衰可以吃哪些食物呢?小编带您来一起来看看吧。

  什么是卵巢早衰?

  卵巢早衰是指卵巢储备功能变化,也就是人在胚胎时期,其实卵巢里已经储存了各个阶段的小卵泡。卵巢里储存的卵泡个数每个人可能也不太一样。一般在胚胎期大概有几百万,出生以后到青春期时,卵巢里的卵泡大概有30-40万,在每来1次月经后,就有一批卵发育或者凋亡,逐渐再消耗卵泡,到绝经期大概50岁左右,卵巢里的卵泡基本上消耗完。卵巢储备功能,是指卵巢里储存的卵泡的多少。卵巢储备功能随着年龄增长逐渐下降。卵巢早衰一般出现于绝经状态。也就是血FSH水平有2次要达到25mIU/ml以上,年龄小于40岁。另外,有月经不正常史,大概4个月不来月经,这些情况下才能诊断卵巢早衰。卵巢早衰实际上是卵巢储备功能下降到一定阶段后,才能达到卵巢早衰。

什么是卵巢早衰

  卵巢早衰怎么调理?

  1、蓝莓。蓝莓含有丰富的黄酮类物质、花青素等成分,可以有效调节内分泌,有利于促进卵巢内的毒素排出,所以女人通常吃蓝莓可以保养卵巢不衰老。

  2、大豆。大豆含有丰富的大豆蛋白质、异黄酮等成分,有利于补充机体中的雌激素,从而维护卵巢的健康,所以女人通常吃大豆可以保养卵巢不衰老。

  3、香菇。香菇,具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收,香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

  4、黑豆。黑豆,万豆之王,相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

  5、车前子。延缓卵巢的衰老,而且还可以起到益气补血的作用,有效的预防女性的卵巢早衰。

卵巢早衰怎么调理

  6、益母草。益母草性微寒,味辛、苦,入心、肝、膀胱经,通常具有清热解毒、补肾活血、滋阴润燥等功效,有利于改善卵巢功能,所以女人通常吃益母草可以保养卵巢不衰老。

  7、藏红花。藏红花性平,味甘,入心、肝经,通常具有活血通经、祛瘀止痛、散郁开结等功效,可以促进新陈代谢,保护卵巢,所以女人通常吃藏红花可以保养卵巢不衰老。

  8、菟丝子。菟丝子味辛甘、性平,归肝、肾、脾三经,其含有的黄体酮能够刺激子宫和卵巢,促进雌激素的分泌,增加下丘脑-垂体-卵巢促黄体功能。

卵巢早衰调理方法有哪些

  综上,卵巢早衰是会导致女性不孕的,因此女性在日常生活中要注意保养卵巢,平时还要注意养成良好的饮食习惯,不要吃一些辛辣、刺激性的食物。除此之外,女性也应该增强锻炼,促进身体代谢,保持一个良好的作息,不要熬夜,使身体保持在一个健康的状态,为以后成功怀孕打下坚实的基础。


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