月经周期是女性生殖系统周期性变化的体现，通常以月经来潮的第一天为起点，到下一次月经来潮的前一天为一个完整周期。正常月经周期为21~35天，平均28天。计算月经周期时，需记录连续几个月的月经起始日，通过计算两次月经第一天的间隔天数来确定周期长度。那么月经周期怎么计算？月经周期的激素变化规律是什么？
正常月经周期怎么计算
月经周期计算以出血首日为起始点，至下次月经前一日终止，完整周期时长通常为21-35天（均值28天）。該生理現象具備周期性與自限性特征，其評估需綜合周期長度及規律性：個體差異普遍存在，波動範圍在一周內屬正常生理現象；部分女性雖周期長度超出常規範圍，但保持固定周期規律，仍可視為正常月經表現。
月经周期的激素变化规律是什么
1、月经期（第1-4天）：雌激素与孕激素水平降低导致子宫内膜脱落出血，同时垂体分泌FSH启动卵泡发育。
2、卵泡期（第5-13天）：FSH促進卵泡成熟並刺激雌激素分泌，雌激素增厚子宮內膜並調節垂體激素分泌，形成負反饋抑制FSH、正反饋促進LH的分泌模式。
3、排卵期（第14天左右）：LH峰触发排卵，卵子释放后形成黄体，雌激素水平先升后降。
4、黄体期（第15-28天）：黄体分泌孕激素和雌激素维持子宫内膜，若未受孕则激素水平下降，子宫内膜脱落进入新周期。
月经周期的四个阶段各有多长时间
1、月经期：周期时长21-35天，均值28天，自出血首日计至下次月经前一日。
2、卵泡期：从月经首日至第14日，垂体分泌FSH促使卵泡发育，卵泡分泌雌激素使子宫内膜增厚，为胚胎着床做准备，此阶段身体状态平稳，适宜日常活动。
3、排卵期：約在下次月經前14日，成熟卵泡破裂釋放卵子，此期女性體溫微升0.3-0.5℃，宮頸黏液呈拉絲狀，是受孕最佳時機，需避孕者需註意防護。
4、黄体期：排卵后至下次月经前一日，黄体分泌孕激素与雌激素维持子宫内膜，若未受孕，黄体在14日后退化，激素水平下降导致子宫内膜脱落，进入新周期，部分女性可能出现经前综合征症状。
24天周期月经是早衰吗
卵巢功能早衰是早衰的主要类型。对于身体健康且无其他不适的女性，24天的月经周期通常不视为卵巢早衰迹象，因为正常周期范围在21至35天之间，个体差异允许前后7天的波动。然而，若24天周期伴隨潮熱多汗、面部潮紅、性欲減退、經期縮短、經量減少或不孕等癥狀，則可能與卵巢功能早衰相關。建議出現此類癥狀或身體不適的女性盡早就醫檢查，以便及時診斷和治療。
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