我是7月顺利从大同市第三人民医院生殖科毕业了。怀孕过了三个月，我就和朋友们分享了我试管婴儿成功了的好消息，也说说我总结的几点关于移植后的注意事项。
1、避免憋尿：务必避免憋尿，因为尿液积聚可能会对子宫造成压力，导致不必要的子宫收缩。
2、适度活动：移植后的72小时内，不要完全卧床休息。适度的身体活动有助于预防血栓问题，但请避免剧烈运动。
3、保持侧卧：睡觉时选择侧卧位，这有利于子宫血液供应，同时避免平躺或仰卧姿势。
4、规律作息：保持规律的作息时间，尽量早睡早起，最好在晚上10点入睡。
5、补充维生素D3：确保摄入足够的维生素D3，可以适当晒太阳，但注意避免受凉。
6、注意护肤品：避免使用含有可能导致畸形的化学成分的护肤品，如水杨酸、视黄醇、烟酰胺等。同样，避免食用冰箱中过期或存放时间较长的食物，以免感染。
7、泡脚：可以泡脚来放松身心，但水温不要太高，并控制在5分钟以内。
8、避免腹泻：注意饮食，避免引起腹泻的情况。腹泻可能导致子宫收缩，增加胚胎流失的风险。
9、按时用药：如果是进行人工周期，务必按时用药，漏服可能会导致激素水平下降，不利于胚胎着床。
10、起床小心：起床时选择侧卧位先起身，避免突然用力，以防引发子宫收缩。
11、晒太阳：适量晒太阳有助于维持体内钙和维生素D水平，有利于胚胎着床。
12、避免寒冷：小心防止受凉和感冒，特别是洗头后确保头发干燥，根据天气适当增减衣物。
13、禁止同房：移植后绝对不要进行性生活，避免诱发子宫收缩，影响胚胎着床。
这些只是个人总结的一些建议，供您参考。请好好保护自己的身体，相信幸福的一天就会到来。一起加油，为梦想努力！
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