亲爱的备孕小伙伴们，你们知道吗？备孕路上，基础体温可是个超级重要的“小助手”呢！今天，就让我这个备孕达人，带你一起揭开基础体温的神秘面纱吧！1、排卵那一刻，你的基础体温会悄悄上升0.2-0.5度哦！这可是医生确认排卵的“金标准”呢！2、记得哦，测基础体温得用口腔温度计（舌下热窝处），那些额温枪、耳温枪和腋下温度计，备孕期间就暂时saygoodbye吧！3、水银体温计虽传统，但迷迷糊糊中咬破了可就麻...

今天我要跟大家分享一个我亲测超有效的备孕小技巧——基础体温法测排卵！这个方法真的超准，让我轻松锁定了排卵日，备孕之路不再迷茫！以前，每个月找排卵日对我来说都是个大难题。月经不规律，排卵试纸也时强时弱，跑医院又太麻烦。后来，朋友告诉我，通过测量基础体温可以轻松监测到排卵，我就抱着试试看的心态开始了我的基础体温测量之旅。每天早上醒来，第一件事就是拿起水银温度计，含在舌下五分钟，然后认真记录下自己的体温...

经过几个月的深入学习和实践，我终于把基础体温这个“小妖精”给征服啦！今天就来和大家分享一下我的成果，希望能帮到还在为备孕而努力的准妈妈们！体温高低变化，到底隐藏着什么秘密呢？低温来袭，通常是排卵日和姨妈日的预警信号哦！（经期体温一般会低于平均基础体温）排卵后，如果出现14天的持续高温，那可要小心了，很可能代表你已经怀上小宝宝啦！（当然，具体天数还得根据个人周期变化来定，这里说的是标准28天的情况）...

大家都知道根据基础体温的变化可以帮助我们判断自己是否处于排卵期。但是今天，我妹妹问我，她也想要了解自己的排卵期是什么时候，但是不知道应该怎样绘制，基础体温曲线的表格。其实很多姐妹对基础体温曲线并不熟悉，也不知道应该如何准确测量自己的基础体温。我一般在通过基础体温了解自己的排卵期的时候，会现制作一个表格。我绘制表格的横坐标上，一般是日期、月经周期日和同房日，每个格子上会表明具体是那一天，纵坐标是体温...

我最近在备孕，为了了解确定我的排卵期是什么时候，我开始测量基础体温。我在测量基础体温的时候一般是测腋下的。而且具我所了解，测腋下的结果是比较准确的。我在测量基础体温的时候，一般会在前一晚清洁腋窝，这样是为了保持腋窝干燥清洁，不出汗，以免影响体温的检查值。我检查体温的时间，都是在早上刚起床，没有任何活动的时候，因为这时候，我们基础体温比较准确。为了了解基础体温变化，我是制作了表格的，这样通过曲线，可...