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适合男性的补肾粥有哪些

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2021-05-12

  肾虚,顾名思义,就是缺乏意义。肾虚主要分为肾阳虚证和肾阴虚证。肾阳亏虚是指肾阳气虚,其调理主要是补阳;肾阴亏虚是指肾阴亏虚,其调理主要是滋阴润燥。肾虚的治疗一般以中医为主,中医通过补肾来改善体质。那么补肾粥有什么做法呢?

适合男性的补肾粥有哪些

  1、苁蓉羊肉粥:准备20克肉苁蓉,并洗净切薄片,准备150~250克精羊肉,100克大米,一起做成粥就可以了。

  2、虫草炖仔鸡:准备6~7根补肾冬虫夏草、1只未啼公鸡。将鸡去毛及内脏后,洗净切块,随后加入生姜、胡椒、冬虫夏草和适量盐炖成汤。做好后,男性只要食肉饮汤就可以了。

男性的补肾粥有哪些

  3、当归生姜羊肉汤:准备100克羊肉和生姜、当归等。羊肉需要先用水焯一下,之后把姜片、当归等用纱布包好,放入锅中与羊肉炖。当归生姜羊肉汤比较适合年老体弱者。但是如果男性存在发烧、上火、咽喉疼痛的情况就不要喝当归生姜羊肉汤了。

  4、海参粥:准备50克切碎的水发海参,100克粳米,煮成粥后,加少许葱姜食盐进行调味。海参粥具有补肾益精,滋阴补血的作用,比较适合由于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等人群食用。

补肾粥有哪些

  5、枸杞猪腰粥:准备10克枸杞子,一个处理好的猪肾,100克粳米以及少许的葱姜食盐,煮成粥。枸杞猪腰粥具有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,如果人群由于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等问题,可以尝试喝这种汤。

  无论是男性还是女性出现肾亏的问题都需要及时地进行调理。肾虚的人群在进行调理的时候,不仅需要通过药物进行治疗,还需要配合饮食进行调理,这样才能更好地保证调理的效果,保证身体的健康。


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