亲爱的姐妹们，今天我要跟大家聊聊一个超级重要的话题——宫寒！这可不是小事，千万要注重起来啊啊啊！在妇产科工作的姑姑给了我一堆超实用的建议，我赶紧来和大家分享啦！1、泡脚大法好！泡脚几乎成了我的日常必修课！体寒严重的姐妹们，非经期可以加点艾草、花椒、生姜这些热性材料，经期就清水泡啦。每次泡完，整个人都暖洋洋的，超舒服！2、艾灸/热灸贴，暖宫神器！日常想自己灸穴位，艾灸贴绝对是个好帮手！但记得要买质量...

亲们，有没有觉得小腹和PP总是冷冰冰的，尤其是运动后，那种凉意简直让人崩溃！备孕二胎的我，可是深刻体会到了“暖宫”的重要性！身边的闺蜜都说，十个女生九个有宫寒，特别是咱们这些准备迎接新生命的宝妈们，暖宫工作更是不能少！我有个超实用的小秘诀——热敷！每天用热水袋或者加热的盐包，给肚子来个温暖的拥抱，每次10分钟，舒服到飞起！虽然有人说排卵期和经期不能热敷，但我这体质，不热敷真的受不了！偶尔偷偷敷一下...

亲爱的姐妹们，你们是否也深受宫寒痛经的困扰？每次大姨妈来访，都像是经历了一场世界大战！今天，我就要来真心奉劝那些还在坚持不良生活习惯的姐妹们，赶紧改掉吧！1、不喝热水？错！温度过高的水确实可能伤胃，但温水才是我们的好朋友！它既能暖身，又不会对胃黏膜造成损害。记得，温水才是我们的日常饮品首选哦！2、久躺不动？NO！适当运动才是王道！慢跑、跳绳、瑜伽，这些运动都能帮助我们调理身体，促进血液循环，远离宫...

我和宿舍的姐妹们都有或轻或重的宫寒问题，我们也都进行过调理。我们去检查的时候，一个很好的中医。这个老中医人很好，一直在跟我们说宫寒的严重性，说我们现在不趁着还年轻进行调理，以后是会影响到怀孕。这个老中医跟我们说宫寒是与我们身体虚寒和实寒有关的。医生说实寒是说外感阴寒之邪，这样才能达到我们的体内阴寒过盛，损伤我们的阳气，导致宫寒的问题。这种宫寒会让我们出现口腔中和、舌苔发白、四肢冰冷、尿清、腹痛、便...

现在去医院检查生育问题的女性越来越多了。我也是不孕不育大军中的一员。我的问题说大也不能算大，主要就是宫寒导致的不孕不育。其实存在宫寒问题是有很多身体上的表现的，我是有月经不调、痛经等症状，这就导致我的排卵期也不是很准确的。有些存在宫寒问题的姐妹会出现腰痛、腹痛等情况，并且我们还会出现乳房疼痛和白带几天增多的情况，这些症状在月经前尤其明显。宫寒女性的月经颜色也不是很正常的。我的月经颜色就比较暗淡，不...