乳腺增生是女性朋友的常见病，需要选择合适的方法进行治疗。如果乳腺增生的问题不是很严重，还可以通过一些合理的方法来改善，比如乳可以通过按摩来缓解乳腺增生的症状。虽然按摩可以保养乳房，但想要缓解乳腺增生的症状必须掌握正确的按摩手法。接下来，让我们来看看乳腺增生按摩正确手法是怎样的。
乳腺增生按摩正确手法是怎样的
出现乳腺增生后，可以进行按摩。但是要注意方向，力度，顺序，频率等。乳腺增生患者可以参考以下方法：
1、推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患部乳房上撒一些爽身粉或涂一点石蜡油，然后双手在乳房周围沿乳腺导管向乳头方向轻轻按摩50-100次。
2、揉压法：以手掌小鱼际或大鱼际为中心，以患部为重点，对肿痛部位施以轻柔的手法，对较硬的部位反复揉压数次，直至肿块变软。
3、揉捏拿法：用右手五指，抓住患侧乳房，应用揉捏手法，抓松，反复进行操作10-15次。左手轻拉乳头数次，使乳头的输乳管扩张。
4、震荡法：以右手小鱼际部为焦点，从乳房肿结处，沿乳根至乳头方向进行高速摇动推压，反复3-5次。局部有轻微热感时效果更佳。
乳腺增生按摩有效果吗
1、乳房按摩真的可以缓解乳房疼痛。但是有些女性即使做了按摩，在来月经前还是会很痛苦，所以认为乳房按摩没用。这是因为按摩的力度和手法关系到每个人乳房的发病情况。所以每个人按摩乳房后，得到的结果都不一样。
2、如果只是轻度乳腺增生，或者是只有月经前疼痛的女性，按摩乳房时可以起到舒筋活血的作用，缓解一定的疼痛。但如果是重度乳腺增生或乳腺癌，按摩乳房会增加癌症的扩散。适当的按摩有助于乳房的血液循环，可以起到一定的缓解疼痛的作用。但过度按摩会损伤乳房体，需要理性对待。
需要注意的是，对于治疗乳腺增生，按摩只能起到辅助作用，最终还是要以药物和手术治疗为主。另外，女性要保持规律的生活，不要让自己太累。同时，女性要学会放松心态，减轻负担，这才是最健康的生活方式。
