备孕中调整饮食的方法有很多，如何科学饮食才能保持健康的身体，让胚胎更有活力确保早日着床。除了需要保持良好的作息和饮食规律，究竟怎么吃也是至关重要的。特别是对于想要生男孩的女性来说，应该吃什么碱性食物才更有可能生男孩？
1、核桃：碱性食物，生吃核桃肉，海恩那个治疗慢性支气管炎。
2、香菜：香菜燃烧后的灰分中含有钙、钾、钠、镁等元素，溶于水形成碱性溶液。
3、马铃薯：主要成分是淀粉，与小麦粉中淀粉的聚合度不同，但由C、H、O元素组成，因此马铃薯淀粉呈弱碱性。
4、蘑菇：碱性食物，营养丰富，增强免疫力，能够帮助减肥。这时因为蘑菇中有大量的无机质、维生素和一些营养成分，但是其中包含的热量又比较低，所以会有一定的减肥效果。
5、鲫鱼：鲫鱼所含蛋白质优质、完整、易消化吸收，是肝、肾、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。规律饮食可以提高抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病患者可以经常食用。
6、牛奶：最古老的天然饮料之一，作为碱性食物，对人体的重要性。牛奶富含矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰和钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，并且具有非常好的钙磷比例，有助于钙的吸收。
7、草莓：含有镁、磷、钾、铁等碱性元素，不被氧化或代谢的有机酸会增加体液的酸度，属于中度碱性食物。
8、西红柿：由于含有大量植物酸和矿物质，吃起来有酸味，但最终消化后会呈碱性。
9、苹果：呈微碱性。苹果含有多种有机酸，有酸味，但消化后呈碱性。
10、矿泉水：多喝碱性矿泉水可能有助于改善皮肤问题。一般来说，多喝矿泉水有助于清洁肠道和排出体内毒素。
食物有一定的酸碱度，食物经过人体消化和代谢后也会影响体内的酸碱度。体内调节体液（血液）pH值的主要器官是肺和肾脏，独立于调节消化功能的胃肠道。因此，声称身体的酸碱度通过饮食改变从而影响男孩和女孩的出生并没有科学依据。人体血液本身就是一种缓冲剂，在肺部进行氧气和二氧化碳的交换，通过肾脏等的过滤来保证PH值的稳定，而食物对人体酸碱度影响不大。所以要全面补充营养，不能单纯的只吃一种食物，导致营养失衡。可以通过监测排卵、基础体温测量来合理的指导性生活，增加怀孕的几率。
