现在很多家长都知道DHA对宝宝大脑和视力的发育有重要作用，所以会给孩子选择富含DHA的食物。当购买DHA产品时，会发现有两种类型：鱼油和藻类。那么DHA鱼油和海藻油有什么区别呢？哪个更适合婴幼儿？
一、DHA鱼油和海藻油的区别
1、不同来源：顾名思义，海藻油软胶囊的主要成分是海藻油，来源是海藻，要么是人工养殖的，要么来自深海。从海藻中提取的DHA是环保的，不会破坏地球的海洋资源。鱼油主要来自深海鱼类。鱼以富含DHA的藻类为食，其体内富含DHA。一般来说，鱼油的提取主要来自金枪鱼。
2、不同成分：鱼油的成分复杂，不仅含有DHA，还含有EPA。一些鱼油还添加了其他营养物质，以增强其效果。比如汤臣倍健鱼油牛磺酸软胶囊中添加了牛磺酸和锌。海藻油的成分比较简单，主要是DHA。
3、适用人群不同：鱼油的特殊成分使其根据每种产品的不同配方和工艺表现出不同的效果。有的鱼油适合中老年人降血脂、降胆固醇，有的如汤臣倍健的鱼油牛磺酸软胶囊适合儿童。如果要选择适合儿童的鱼油产品，应该选择EPA含量相对较少的鱼油产品。海藻油中的DHA安全稳定，不含EPA，更适合孕妇、婴幼儿和学生。在海藻油产品中，汤臣倍健海藻油软胶囊有着非常好的口碑和销量。
二、DHA鱼油和海藻油哪个更适合婴幼儿
与海藻油相比，海藻油更适合宝宝补充。DHA鱼油更适合成年人服用，因为海藻DHA是一种从海藻中提取的天然油脂，无腥味，抗氧化作用强。DHA鱼油活性高，易氧化。很多宝宝对DHA产品的味道比较挑剔，但是DHA海藻油味道更好，所以宝宝会更容易接受。
鱼油中的主要元素是从深海鱼类中提取的，DHA和epa的含量相对较高。epaAp在分解油脂、降血压方面有一定作用，可能对婴儿的发育有不良影响，适合成人服用。
目前市场上有多种DHA鱼油和海藻油。购买时要了解产品的基本症状和实际需求，这样才能更好地滋养身体。如果不确定哪种更合适，可以咨询医生，医生会对这些专业有更多地了解，建议最好购买大厂家的产品。
