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酸性食物过量对身体有哪些危害

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2021-05-12

  大多数人都或多或少掌握了食物分为酸碱性和弱碱性,但酸性食物实际上会对身体造成一定伤害。例如,有些肉制品属于酸碱性食品。因此,有必要了解酸性食物的危害,从而预防这种危害,另外,网编也在这里告知大伙儿尽管酸性食物对人体并不太好,可是要是适度地吃一点还是能够的,可是不必一直去吃就好了。

酸性食物过量对身体有哪些危害

  正常人血液呈弱碱性,pH值约为7.35~7.45。一般来说,新生儿也属于弱碱性血液,但随着外界空气污染以及日常生活和饮食结构的异常,的身体素质逐渐变为酸碱性。

  一项关于现代城市人群身心健康状况的调查显示,在物价高企的大城市,80%以上的人血液pH值往往处于较低的一端,这使得人体呈现出不健康的酸性体质

酸性食物过量对有哪些危害

  如果人体血液呈酸性,细胞的功能就会减弱,人体的基础代谢就会减少,废物不易排出,肾功能和肝功能的压力就会增加。因此,“酸性体质”的人在去医院体检时,总会感到疲倦、记忆力差、腰腿无力、四肢无力、头晕、耳鸣、睡眠质量差、失眠、腹泻、便秘等,但却找不到任何问题。如果他们不注意改善,疾病会再次发展。

酸性食物对身体有哪些危害

  肉、蛋等蛋白质成分需要在强碱性胃酸中消化吸收,而吐司等淀粉类成分则要在碱性的自然环境中充分发挥作用。如果把上述成分放在一起,蛋白质成分和淀粉成分就不能分开消化吸收。木薯淀粉在胃中滞留等待消化吸收的时间长,容易导致糖原酒精、腐败,造成胃压力过大,因此极易引起饱腹、酸吐或口腔异味,也影响营养物质的消化吸收。

酸性食物有哪些危害

  但是,青柠檬、橙子等酸性水果,或醋、柠檬酸带入体内,经胰液、胆汁、肠液和碳酸结合后,被肝脏消化吸收,并迅速燃烧成二氧化碳,不易对人体造成压力。柠檬酸溶解后,剩下的矿物质成分是钾、钠、钙、镁等。因此,消化吸收不良的人应尽量减少酸性食物的过量摄入,特别是减少蛋白质、人体脂肪和高纤维食物的摄入,增加碱性食物的比例。


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