女性掌握自己的排卵期后，若不想怀孕，那么就可以做好避孕措施。但若想要怀孕，就可以在排卵期同房，提高自身受孕几率。那么，30天排卵日期表图是怎样的呢？排卵日症状有哪些呢？
30天排卵日期是怎样的？
30天月经周期的排卵日可能在下一个月经周期前10~19天，排卵日可能在下一个月经周期前14天左右。预测排卵日可以通过日历方法或排卵试纸测量来确定，如下所示：
1.日历法：日历法的计算公式为：排卵期第1天=最短月经周期天数-18天；排卵最后一天=月经周期最长天数-11天。排卵期一般在排卵日的前后3天，因此可以推断出排卵日。在用这2个公式计算之前，需要连续观察3个月经周期，记录自己的月经周期。搞清楚排卵期后，可以从排卵期第1天开始隔天同房，持续几个月。
2.排卵试纸测量法：用日历法确定易孕期，在此期间用排卵试纸进行检测。排卵期同房容易受孕，排卵前3天内和排卵后3天内同房最容易受孕。
排卵日症状有哪些？
1.胃口不好。在此期间，大多数女性食欲不佳，饭量变小。
2.身体的抵抗力会下降。排卵期，女性的体温会比以前高。但由于体温受外界影响较大，没有长期监测是无法检测出来的。
3.体温会变化。排卵期基础体温会上升，但排卵日会突然下降，第2天又会上升。排卵日可以通过基础体温变化来判断。
4.宫颈粘液分泌增多。排卵日，可以观察到子宫粘液非常稀薄透明，分泌量比较大。这种变化与性激素的变化有关，当雌激素增加时，宫颈粘液变得透明清澈。
5.排卵期疼痛。有些女性在排卵日到来时会出现腹痛，有些女性则察觉不到。如果想判断自己是否处于排卵期，可以选择排卵试纸进行检测。
通过上文能够了解到30天排卵日期表图以及排卵日的症状。而为了能够更好地了解自身排卵日，女性可以通过使用排卵试纸或者到正规医院检测排卵等方式，准确掌握排卵日的时间，提高受孕几率。
