今天要和大家聊聊我的试管经历，希望能给正在经历试管之路的你一些实用的建议和鼓励！
试管这条路，真的不容易，尤其是高龄备孕，身心俱疲。因为淋过雨，所以总想给后来者撑把伞。希望我的经验心得，能让大家少走弯路，早日迎来好孕！
因为我有多囊，老公有弱精，但二移二化都发育不起来。后来，朋友介绍了唐山市妇幼保健院，她在那里成功要到了男孩。我们心想，也不知道什么时候能有机会生二胎，就决定也试试。到了医院，我们参观了环境，做了免费体检，医生给我们评估了身体情况，出了几个方案，让我们看到了希望。从交谈中，我们感受到了医生的专业和负责，于是决定在这里签约。
接下来，和大家分享一下我做试管前的准备和注意事项：
1、听从医嘱：大白（医生或护士）的安排一定要听，他们是最专业的。
2、少洗澡：移植的那几天，能不洗澡尽量不洗，实在需要可以擦拭一下。
3、保持体温：注意保持合适的体温，不要过热或过冷。
4、饮食调理：可以吃些西柚，有助于身体健康。
5、放松心情：不要过度焦虑和关注这件事，可以看电视、听音乐来缓解焦虑。
6、不要憋尿：憋尿容易导致宫缩排异，移植后要特别注意。
7、适当活动：移植后当天和第二天是黄金48小时，要躺着休息，但第三天可以在家适当活动。
8、注意睡姿：睡觉不要突然改变体位，慢慢起床，避免翻滚。
9、避免剧烈运动：不做家务、不洗碗、不洗衣服、不用力伸懒腰、不点脚尖、不举高手、不突然下蹲、不提重物。
10、注意饮食：入口的食物提前查一下，油炸和烧烤要忌口。
最后，想对大家说：如果是自怀不了的，或者不知道为什么怀不上，趁年轻赶紧做试管，越早越好。试管宝宝也是我们的宝贝，没有任何区别。在这里，祝大家早日好孕，喜提健康宝宝！
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