卵巢早衰做试管婴儿一次成功，调理经验分享

　　作为一个卵巢早衰患者，我这次试管能收到5个健康囊胚可以移植的好消息，我觉得跟我试管前积极进行卵子质量调理也有很大的关系，所以今天就来给大家分享一下我在促排前是如何养卵的。

　　一、饮食方面：多吃豆类食物、韭菜、动物血

　　首先蛋白质含量高对内膜和子宫很好，其次豆类是植物类雌激素食物，多吃能帮助调节体内的雌激素，提高卵子质量。我那个时候就是天天猛喝豆浆。

　　韭菜属于温性食物，可以帮助提高卵子质量。但医生也说韭菜刺激大，吃多了对胃不好，所以要注意吃的量。所以我也只是偶尔吃一顿韭菜饺子来辅助。

　　动物血属于铁元素方面的食物，铁元素恰恰能够为卵子提供充足养分，我是比较喜欢鸭血，哪怕取卵结束，也会隔几天做顿鸭血汤来补补。以及在调理期间，我是一点辣椒也不敢碰，怕刺激卵泡。

　　二、生活方面：稳定情绪、充足睡眠、适当运动

　　一定要稳定情绪。卵巢的好坏其实很多时候是和女性情绪有着密切关系，如果女性长时间处于压抑的情绪中，这样会让雌激素无法正常分泌的，这样一来就会导致卵巢出现早衰。

　　充足睡眠。睡眠对于女性来说真的非常重要，长时间处于熬夜，睡眠不足的状态下，身体的免疫力会下降，也会导致雌激素无法正常分泌，卵巢早衰。

　　最后就是要适当运动。我当时是隔天慢跑半小时，周末就会快走一小时。运动完建议泡脚，水不要太热，最好泡的微微出汗就行。

　　好啦，关于试管婴儿养卵的经验就分享到这里啦，希望能对打算做试管婴儿的姐妹们有帮助，还有好运传给所有看到此篇文章的姐妹们，愿天下姐妹都如愿迎接到可爱的宝宝！