试管期间天天打黄体酮针，屁股又硬又疼的经历我懂。后来和护士多请教，自己再摸索，发现调整一些细节，疼痛感真能减轻不少。
第一，针后按压有门道
拔针后，别用棉签使劲揉！一揉容易淤青还疼。正确做法是用干棉签，垂直按住针眼，静静压5-10分钟，力度适中不出血就行。这样能减少药液外渗和局部刺激。
第二，轮流注射别马虎
一定要严格左右两边屁股轮流打，给肌肉恢复的时间。可以自己画个简单的记录图，避免总打在一侧。长期打同一个区域，容易硬结，以后打针会更疼。
第三，药液温度有讲究
天气冷的时候，可以把黄体酮药液提前放在手心捂一会儿，或者用温毛巾裹一下，让药液温度接近体温。打进冰凉药水，肌肉突然受刺激，疼痛感会明显增加。
这些方法的核心就是减少局部刺激、促进吸收。打针虽然辛苦，但每一点小改善都能让过程好受些。坚持就是胜利，一起加油！
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