高龄备孕血泪总结：AMH低别慌！卵子质量＞数量，前两次失败积累的经验，第三次直接喜提双胎。
我的逆袭5部曲
1、严格作息：10点睡6点起+睡前戒手机
2、食补秘诀：黑豆/黄豆豆浆交替喝
3、营养升级：吃西班牙BECHI贝孕佳（27种营养+活性叶酸）
4、运动计划：每日跳绳30min或1万步
5、心态管理：每周设定"摆烂日"
前两次只补叶酸远远不够！第三次全面调理后医生都夸卵泡质量飞跃。
* 图片来源于网络，如有不当请联系删除
平均试管费用:
下载APP
-
试管邦APP名医专家在线问诊试管经验交流学习 -
微信公众号千万试管女性的聚集地随时学习试管备孕知识 -
微信小程序扫一扫，无需下载体验更轻盈
