怀孕前，我收到了很多姐妹的好孕祝福，当时就想，等自己怀孕了也要分享经验。最近终于有时间整理一下，发现自己真的做了不少“功课”。下面是我胚胎移植后的一些小经验，希望对大家有帮助。
1.按时吃药：医生开的黄体支持药物一定要按時吃，別漏了。
2.不要洗澡：移植後儘量別洗澡，用濕毛巾擦擦就行，忍一忍。
3.保持合適體溫：胚胎怕熱，別用熱水袋敷肚子，保持体温适中。
4.别憋尿：憋尿容易引起宫缩，移植后激素水平高，做梦有宫缩也要赶紧醒过来。
5.吃西柚：西柚有助于受精卵着床，可以适量吃。
6.放松心情：看综艺、电视剧放松一下，别总想着套症状，少玩手机。
7.好好休息：请假在家休息，直到測出懷孕。
8.適當活動：移植後的前兩天是黃金48小時，儘量躺着，除了上厕所和吃饭。第三天开始可以在家适当走动，防止血栓。躺着时可以听听音乐放松。
9.别突然改变体位：别在床上翻滚或突然起床，起床时也要慢慢来。
10.不做用力运动：别做家务、洗碗、洗衣服，别用力伸懒腰、踮脚尖、举高手或突然下蹲，也别提重物。
11.注意饮食：别吃油炸、烧烤、木耳、韭菜、桂圓、香蕉、木瓜、螃蟹、薏仁米、西瓜、芒果、山竹、鳳梨、山楂、火龍果等寒涼或燥熱的水果和食物。吃之前最好查一下。
希望这些小建议能帮到正在备孕的姐妹们，祝大家好孕！
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