姐妹们，是不是有时候对自己属于哪种痛经类型感到一头雾水，症状来了却拿不准？别担心，试试对照图中自测一下，如果中了两条以上，大概就能心里有数了。
说到现在的生活，压力山大啊，熬夜加班、喝酒冷饮、大吃大喝，这些对身体可都不好，特别是女生们，有的已经感觉到痛经的苗头了，却不当回事，结果症状越来越重。
一开始可能只是小腹凉飕飕的，手脚也冰凉，月经推迟几天，觉得没啥大不了的。可要是这么一直拖着，后面就可能变成浑身无力，疼得要命，还冒冷汗，严重的甚至能晕过去。
不过啊，重度痛经也别太紧张，调理起来其实挺简单的。
1.动起来。加强体育锻炼，体质差点的姐妹，可以试试散步、瑜伽这些轻度的。
2.吃得对。油腻、辛辣、生冷的食物就免了吧，多吃点温热的，比如红枣、桂圆、姜茶这些。
3.用上暖宫贴。有痛经的姐妹可以试试暖宫贴，能快速止疼，还能改善痛经症状，坚持用的话，经期紊乱都能调好。我用了后，现在来月经肚子一点都不疼了，月经也准时来了！
最后啊，得提醒大家，心态要好，别焦虑，生活习惯得养好，这样才能更快地调理好身体哦～
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