我的移植手术后，第一天躺了半天，但是之后就开始正常生活了。我平日是非常喜欢吃水果，但是在移植后的这几天，我必须要注意吃水果的种类和数量。为了不出错，我做了功课，挑选了一些我喜欢吃的水果。接下来我想和大家分享一下我选了哪些水果。
首先是猕猴桃，它富含果酸、维生素C、类胡萝卜素、花青素以及钙、银、镁等矿物质。它可以帮助开胃助消化、降低胆固醇、预防便秘等，还能够稳定情绪，提高睡眠质量。虽然姐妹适量吃猕猴桃对自身和胎儿都有好处，但是猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱或过敏体质的姐妹不要经常食用哦。
其次是香蕉，它含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、维生素C、钾、镁、磷、铜等微量元素，热量相对较高。由于香蕉多含糖比较高，孕妇也不宜多吃，以防患上妊娠糖尿病。
第三是蓝莓，它含有丰富的胡萝卜素、花青素、膳食纤维、维生素C、镁、钙、钟等，可抗氧化、保护视力、预防便秘。蓝莓能促进食欲，对血糖影响小，适合姐妹食用。
第四是西红柿，它富含B一胡萝卜素、番茄红素，维生素C等营养素，具有一定的抗氧化作用，热量和糖分很低，而且不管是生吃还是做熟吃，都很可口。西红柿有利于血糖和体重的稳定，适合大多数姐妹食用。
最后是橙子，它含有丰富的碳水化合物、果胶、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、钙、镁等营养元素，是一种低升糖、低热量水果。血糖正常的姐妹可以每日食用，有妊娠糖尿病的姐妹建议少量食用。
这些是我做的功课，欢迎姐妹来交流经验！
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