单卵双胞胎怎么形成的 饮食注意事项有哪些

　　有些人想生双胞胎，但是你知道双胞胎是怎么形成的吗？双胞胎又分为单卵双胞胎（同卵双胞胎）和异卵双胞胎，它们的形成过程也是不同的。那么，单卵双胞胎是如何形成的呢？怀孕后饮食注意事项有哪些？下面就来一起看看。

　　单卵双胞胎是怎么形成的？

　　受精卵由于某些因素分裂成2个，单独发育成胚胎，则称为单卵双胞胎。因此它们的遗传基因和性别完全相同。由于基因相同，除了一些随机特征外，个体性状完全相同，所以单卵双胞胎在外观上非常相似。

　　单卵双胞胎的形成过程是：起初由一个单细胞受精卵，细胞里有23对染色体。但在受孕后几天，胚泡自己分裂成两个。每个胚泡都由相同的染色体组成，携带相同的基因。此时两个囊胚发育成单卵双胞胎。

　　怀孕后饮食注意事项有哪些？

　　1.避免便秘

　　孕后运动量小，容易引起便秘。为了预防或缓解便秘症状，孕妈妈应该多吃膳食纤维丰富的食物，促进排便。如芹菜、白菜、莲藕、山药等。另外，多吃粗粮，少吃辛辣刺激性食物。

　　2.避免腹泻

　　孕后要特别注意饮食，防止拉肚子。

　　3.选择易消化的饮食

　　由于休息和卧床，运动量减少。此时容易出现食欲不佳、消化不良的情况，所以在饮食上要选择容易消化的食物。可以喝汤、米粥等助消化的食物。

　　4.禁止食用容易引起过敏的食物

　　孕后要特别注意不要吃容易引起过敏的食物，比如海鲜。另外，要明确自己的过敏原，远离它们。

　　5.高蛋白膳食

　　孕妇尽量多吃高蛋白、易消化的饮食，少吃多餐，适量控制盐的摄入。

　　总之，怀孕是一件非常不容易的事情。所以孕妈妈及其家人要格外小心。尤其是双胞胎孕妈妈，一定要保证饮食营养均衡。不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，维生素含量和蛋白质含量的食物。