吃碱性水果有哪些好处

　　生活中，大多数比较常吃的水果都是碱性水果。这些碱性水果，又可以根据其性能的不同可以分为寒性、凉性、平性、温性等四类。碱性水果基本上分为四类。柿子、香蕉、桑葚等属于寒性的碱性水果；芒果、苹果、梨子等属于凉性的碱性水果；石榴、葡萄、橘子等属于平性的碱性食物；樱桃、桃子等属于热性的碱性水果。

　　事实上，碱性水果不能用味道来区分。一般来说，酸味水果多为碱性水果，甜味水果多为酸性水果。虽然大部分碱性水果味酸，但在消化的过程中，通过人体的新陈代谢，它会逐渐变碱性，所以叫碱性水果。碱性水果含有丰富的维生素和矿物质，对人体有益。

　　如果想要做到体内营养均衡，就一定要保证体内的酸碱就要平衡。水果不仅含有较多的矿物质和维生素，为的身体提供了巨大的能量，还具有美容、清肺、润肺的作用。常吃碱性水果，能使得身体在各种营养物质中达到平衡状态，越来越健康。

　　现在大多数中青年人已经进入亚健康状态。亚健康的表现是体内酸碱失衡，趋于酸性。因此，多吃碱性水果有助于改善体质，达到酸碱平衡。除此之外，存在“三高”、肠胃不好等问题的人，适当得多吃一些碱性水果也是有很多益处的。

　　虽然碱性水果有很多好处，但并不意味着可以肆无忌惮地吃。每个人的身体条件和条件都不一样，所以选择哪种碱性水果吃也不一样。如果平时体内火气比较旺，就需要多吃些偏凉性的碱性水果，如香蕉、西瓜等；体质偏寒的人群，最好吃一些热的碱性水果，如桃子和樱桃。如果想要更好的保证身体的健康，还是要保证饮食的均衡。