对于一个幸福、幸福的家庭来说，和谐的性生活也很重要。但在现代社会，很多男性由于生活压力、不良习惯、缺乏锻炼等原因而出现早泄的问题，这让他们非常苦恼。那么，男人早泄怎么办？
一、生活规律、加强锻炼：男性早泄现象与身体虚弱有一定关系。运动可以增强体质，对于预防和治疗早泄有一定帮助。男性可以选择游泳、慢跑等运动来增强体质，配合散步、太极拳、导引等来调节身心，缓解早泄症状。
二、节制房事：有的男性出现早泄症状，是由于平时习惯自慰或性生活过于频繁所致。因此，为了缓解早泄的症状，男性在日常生活中应改掉自慰的习惯，并注意控制性交，更不要说因早泄而重复性生活，以增加性生活时间，以免损害自身健康。
三、调整情绪：很多男性在早泄出现后会大大降低自信心，想到做爱，就会产生恐惧，而这种心理会使性生活的时间越来越短，加重早泄的现象。因此，在性生活之前，男性应该调整自己的情绪，保持平和的心态，树立信心。
四、不要滥用壮阳药：市场上有很多商家在销售壮阳，而很多男性由于早泄，会转向使用这些壮阳药。虽然男性滥用壮阳药虽然可能会暂时增加性生活时间，但长期使用会伤害男性的身体，加重早泄症状。
五、多吃补肾固精的食物：早泄的男性也可以多吃补肾食物，如牡蛎、芡实、蛤蜊、猪里脊等。需要注意的是，如果男性是阴虚火旺的早泄患者，应少吃牛羊鞭、狗肉、羊肉等辛辣食物，以免加重早泄症状。
男性早泄现象，首先要调节自己的体质，通过坚持锻炼来缓解早泄症状。日常生活中要注意性生活的控制，性生活要保持自信，心态平和，不要滥用春药，以免对身体造成伤害。在日常生活中，男性还可以通过膳食补充剂补肾强精。通过坚持以上几种调理方法，相信经过一段时间后，早泄的症状得到了缓解。
* 图片来源于网络，如有不当请联系删除
