雌激素对女性非常重要。雌激素可以帮助我们预防卵巢早衰。这对女性意义重大。为了维持体内激素平衡，女性在出现雌激素比较低的情况，需要及时地进行调理。那么，女性应如何调节雌激素水平呢？
女性必须知道维生素D和激素具有一定的关系，所获得的维生素D含量越高，出现雌激素低的可能性就会比较低。由于血液中维生素D的循环为女性提供了一定程度的保护，因此可以预防雌激素低的发生和发展。维生素D主要来自饮食，如牛奶和鱼。女性如果每天喝1杯牛奶和500克鱼，则长期坚持可以起到调节雌激素平衡的作用。
目前，治疗低雌激素的西药方法是使用雌激素药物，在医学上被称为“雌激素替代疗法”，这是由于使用外源雌激素（人工雌激素）调节体内激素不足或过多而引起的内分泌失调。雌二醇是通过皮肤使用的，不会被胃肠道和肝脏代谢。雌二醇直接在体内发挥各种生理功能。这种治疗方法受到大家的高度重视。
低雌激素可导致月经减少和闭经。在严重的情况下，它还会影响女性的怀孕，还可能导致性欲低下和过早衰老。女性可以在医生的指导下服用一些调理药物。建议食用大豆和大豆制品，因为大豆含有天然雌激素，可以补充雌激素。另外，女性还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类，具有一定的好处。
女性不得随意添加雌激素，因为某些药物雌激素的副作用太大。女性长期服用出现肌瘤、囊肿、增生甚至癌症的几率是普通人的十倍以上。女性在平时可以适当地多吃大豆食品，多喝牛奶、蜂蜜水和其他含有更多雌激素的食品。女性也可以在医生的指导下，适当补充雌激素，但是不能随便服用激素药物。
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