少女月经期间吃什么好

　　青春期的少女在来月经的最初几个周期经常会出现不适的情况。如果少女在这段时间没有注意，很可能会留下病根，导致以后每次月经期间都会出现痛经等问题。少女在月经期间需要更加注意身体的调理。那么，少女月经期间吃什么对身体比较好呢？

　　在月经期间，女性可以为女孩准备高热量，富含蛋白质且易于消化的食物，例如新鲜蔬菜和水果，各种肉类，温暖的食物等。在月经期间，女性可以吃更多，刺激性，刺激性的冷食月经期这段时间不要吃东西。考虑吃鸡蛋、牛奶、排骨、鱼、瘦肉、牛肉、苹果、龙眼、橘子、火龙果、猕猴桃等。

　　女性在最开始来月经的那些段时间会感到腹痛和腹胀。也受这些不适症状的影响，她们会感到自己没有食欲。少女在这段时间可以吃清淡的食物，然后慢慢吃。如果女性吃太多，就不会无法进食。少女在月经期间还可能会出现脾气暴躁的情况，出现这种情况后不要担心，这是正常的。

　　经期时，应注意加强身体的营养和清洁。女性应该每天洗澡，而不要定期更换卫生巾，并且在月经期间也不能洗澡。尝试穿宽松，舒适，柔软和透气的衣服。疼痛严重时，可以喝一些红糖水。

　　女性在月经期间要尽量保证饮食的均衡，这样可以在保证营养均衡的同时，尽量缓解痛经、月经过少等月经不调的问题。女性在月经期间还需要注意保暖，避免腹部受凉而引起痛经的情况。

　　如果少女在月经期间出现了很严重的痛经或者月经量过多等问题，还是要及时的去医院进行检查，看看是否存在妇科疾病，及早进行治疗和调理。