精液量少可以吃什么

　　正常情况下，男性一次排出的精液量为2～3毫升，而且每毫升的精液里应该是含有6千万至2亿个左右的精子数量。如果男性出现射出的精液量小于1毫升，就是出现了精液量过少的问题。男性出现精液过少的问题，很有可能是受到了疾病的影响或是性生活过于品牌而导致的。

　　但是在中医上认为，男性出现精液量少的问题，一般就属虚劳的情况，大多数是因为男性存在先天禀赋不足或房劳过度损伤肾精，或大病长病导致气血两亏，肾精化源匮乏，最终以至肾精不足的问题，也就是指男性肾虚是导致精子量少的直接原因。所有男性可以通过补肾阴的方法来补精子。那么，男性如果存在精液量少，可以吃什么?

　　男性在平常的生活中适当的多吃赖氨酸含量比较高的食物。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等食物都是赖氨酸含量比较高的男性都可以适当多吃一些。赖氨酸是精子形成的必要成分，适当的补充对于生精是有比较大的帮助的。

　　对于存在精液量少问题的男性，可以在平时适当的多吃一些富含性激素的食物。羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等食物都是可以适当的多吃的，这些食物中的成分能可以起到促进精原细胞分裂和成熟的作用，这样对于男性的生精是有很大的好处的。

　　对于存在精液少的男性来说，在平时除了进行食疗之外，在平时的生活中也要注意，维持正常的生活作息习惯，要注意早睡早起，清淡饮食，改掉不良生活习惯，男性的情况就可以有很好的改善。