随着生活节奏的加快和环境的变化，乳腺疾病逐渐成为威胁女性健康的一大隐患。其中，乳腺增生和乳腺癌是两种常见的乳腺疾病，虽然有一定的相似性，但它们的性质和处理方法却截然不同。下面就带大家来了解一下用手摸怎么确认是乳腺增生还是乳腺癌？应该怎么办？
乳腺增生是指乳腺组织发生了一系列变化，导致乳腺组织的增生。一般来说，乳腺增生的肿块质地较软，边界较为清晰，多为单发，且在经期后可能会有所减轻。而乳腺癌则是一种恶性肿瘤，其肿块通常质地较硬，边界不明显，可能伴随皮肤凹陷、乳头内陷等症状。乳腺癌的生长往往不受周期影响，无规律可循。
自我触诊是一种简单有效的方法，可以帮助女性了解自己的乳腺情况，发现异常情况及早就医。每月在月经后一周左右，女性可以在洗澡或躺下时用手指轻轻触摸乳房，感受是否有肿块、硬块或其他异常情况。但需要注意的是，自我触诊只是初步判断，并不能替代专业医生的诊断，如果在触诊过程中发现异常，一定要及时就医，以免耽误治疗时机。
如果在自我触诊过程中发现了异常情况，应及时就医，接受进一步的检查。专业医生可能会通过超声、乳腺摄影、钼靶等检查手段来确定肿块的性质。在一些情况下，医生可能还会建议进行活检，以确诊问题的性质。尤其是对于年龄较大、家族有乳腺癌史的女性，更应该保持定期的乳腺检查。
预防乳腺增生和乳腺癌的发生，生活方式的调整也十分重要。保持适当的体重、均衡的饮食、定期的锻炼，可以帮助降低患乳腺疾病的风险。此外，避免长时间的紧身内衣、减少咖啡因的摄入，也有助于减少乳腺不适的出现。
通过上文可知，自我触诊是一种初步了解乳腺情况的方法，但并不能代替专业医生的诊断。乳腺增生和乳腺癌虽然有一些相似之处，但其性质和处理方法迥然不同。如果发现乳腺异常，一定要及时就医，通过专业检查来明确问题的性质。此外，保持健康的生活方式也能在一定程度上预防乳腺疾病的发生。女性朋友们应该关注自己的乳腺健康，定期进行检查，早发现、早治疗，为自己的健康保驾护航。
