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子宫后位怎么办

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2020-09-09

  存在生育需求的女性,在检查出子宫后位之后,都是很紧张的。虽然子宫后位对女性的日常生活没有太大的影响,也不会对性生活造成太大的影响,但是会在一定程度上降低女性的怀孕几率。

  其实子宫后位的情况也是可以通过一些方式改变的。女性在检查出子宫后位之后,可以尝试坚持每天做2-3次侧卧、仰卧、跪起,每次半小时,这样就有一次让子宫前倾前屈的机会。女性也可以在月经期每天俯卧一次,这时候的子宫稍软,可以更好地帮助前倾。如果女性的子宫后位情况较严重,可以常做跪姿的膝胸卧位,要注意在跪时要和地平垂直,腰要向下塌,不可以向上弓,每次保持15分钟左右。

子宫后位怎么办

  纠正子宫后位的运动

  1、俯卧位运动:运动是要保持两下肢轮流向后直举,直举的同时还要抬起两下肢。

  2、肘膝位(肘膝着地)运动: 这个动作,要求女性的胸部向前向下伏地,然后腿要轮流向后向上伸直,两膝轮流前后的进行爬行,在进行动作的时候要注意足尖支起,两膝伸直,臀部抬高。

纠正子宫后位的运动

  3、手膝位(手膝着地)运动:这个动作要求女性的双腿要轮流伸直向各方向运动,动作的时候要注意屈肘、胸向前下伏地,同时抬起右上肢、左下肢,或同时举起左上肢、右下肢。

  女性出现子宫后位也可能是和睡眠姿势有关。女性如果有流产后或者是平时长期仰卧睡觉的情况,就容易出现子宫后位的问题。针对这种情况导致的子宫后位,女性可以尝试通过长期坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位,来纠正子宫的位置的。对于子宫后位比较严重的女性,还是需要去医院进行检查,采取相应的治疗。


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