存在月经不调问题的女性，想要取得更好的治疗效果，不仅需要进行对症的治疗，还需要注意自己的生活习惯以及饮食调理。女性在出现月经不调的问题之后，可以吃什么进行调理呢？
1、益母草汁粥
需要准备10克鲜益母草汁，40克鲜生地黄汁、40克鲜藕汁，适量的生姜汁、蜂蜜，100克大米。按照平常的方式用大米煮粥，在米煮熟后，加入上药汁和蜂蜜，煮成稀粥就可以了。
主要功效：益母草汁粥可以起到滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦的作用，女性如果存在月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等问题是很适合服用的。要注意在熬煮的时候要用砂锅，不要用铁锅，脾虚腹泻的人不建议喝。在食用这款药膳时不要加入葱、韭菜。
2、清肝调经汤
需要准备12克勾藤，10克炒丹皮，9克炒山栀，赤白芍各12克，10克焦山楂，10克五灵脂，6克炒蒲黄（包煎），12克炒川续断，10克茯苓，5克炒柴胡，15克益母草等等食材。
清肝调经汤可以起到清肝解郁、化淤调经的作用，可以用于调理女性月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等问题。
3、凉拌马兰头
需要准备的食材是新鲜马兰头200克，卤香干2块，味精、糖、盐、麻油各适量。将马兰头择洗干净后，水焯1分钟，取出过凉水后切末，放入切好的卤香干碎末，加入糖、盐、味精，淋上麻油，拌匀即成。佐餐当菜，随意服食。
这个菜更加适合月经不调，属血热型，月经超前，量多，色红质粘，心烦，口渴苔黄，脉数等问题的女性。
女性在检查月经不调后，一定要注意，及时去医院检查是否存在内分泌失调、多囊卵综合征等问题，一旦发现及时治疗，否则可能会影响生育，造成不孕症。想要配合食补的女性，需要提前询问医生的意见。
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