女性朋友在日常生活中需要做好卵巢养护工作，避免出现卵巢早衰的情况，给自身健康及生育带来不利的影响。那么，卵巢早衰怎么调理效果好呢？卵巢早衰的注意事项有哪些呢？下面就一起来看看吧。
卵巢早衰怎么调理效果好？
1、饮食调理
卵巢早衰的症状是可以通过饮食方法来加以改善的，具体可以多吃富含蛋白质的食物，比如大豆，大豆中含有的异黄酮具有植物雌激素的作用，但切记不可过量食用。
2、运动调理
运动能够促使人体的新陈代谢加快，提高各系统功能的协调性，调节内分泌。对此，卵巢早衰患者可以做一些有氧运动，如慢跑、骑自行车等，这样更利于卵巢早衰的恢复。
3、药物治疗
卵巢早衰可能是由于雌激素缺乏所致。在医生的指导下使用尼尔雌醇、戊酸雌二醇、雌二醇凝胶会有一定的治疗效果。
卵巢早衰注意事项有哪些？
1、注意均衡营养，多吃富含钙和雌激素的食物，多喝牛奶，多吃豆制品；
2、预防原发疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退症、多囊卵巢综合征等，病后要及时对症治疗；
3、注意运动，适当运动，多做有氧运动，可以促进新陈代谢，延缓身体衰老。可以每天跑步、游泳，保持愉快的心情，避免心理压力过大，保持愉快的精神；
4、养成良好的生活习惯，戒酒、戒烟、避免熬夜，远离咖啡、酒类等刺激性食物。
针对于卵巢早衰这一疾病，调理方法以及注意事项众多，患者可以按照自身实际情况做好对应的工作，可以建立对应的备忘录或者闹钟等来提醒自己，以此避免病情加重，影响到自身健康及生育。
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