内分泌失调的具体措施有哪些 如何缓解

　　内分泌失调是大多数人遭遇的一种困扰，虽然一些人内分泌失调情况并不严重，但是长胖、长痘等症状表现都让人烦不胜烦。那么，内分泌失调的具体措施有哪些呢？如何缓解呢？下面我们就一起来看看吧。

　　内分泌失调的具体措施有哪些？

　　西医对内分泌失调的指导原则是调节内分泌，使其重新平衡。根据不同的病因症状和身体严重程度，有不同的处理方法。

　　通常对于激素分泌过多引起的机能亢进，我们可以采取抑制消减的原则。可以采取手术切除内分泌肿瘤，或者使用药物抑制激素的分泌和合成。原则上可以补充激素分泌过少导致的失调的不足，包括生理剂量的激素器官移植。

　　中医认为内分泌失调是阴虚的表现，是气血瘀滞所致。按照中医的辨证论治原则，功能亢进的人更要注意养阴。对于功能低下的患者，如经常表现出来气血两虚、肾虚等症状，一般补血益气补肾的疗法可以改善情况。

　　当然，中西医结合也可以用来治疗内分泌失调。不过具体治疗措施一定要依据正规医院专业医生进行，不可自行用药，导致自身情况朝向不可知方向发展。

　　如何缓解内分泌失调？

　　1.饮食调理：饮食要多样化、合理化，保证身体营养均衡，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，保持排便通畅。

　　2.心理调整：保持良好的心态，克服紧张、焦虑等负面情绪，减少自我压力，尽量避免愤怒、悲伤等负面情绪的刺激。

　　3.合理锻炼：养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠，适量运动，劳逸结合。

　　4.服用药物：内分泌失调症状严重的人，可采取药物控制和改善。女性在医生指导下服用雌激素类药物，如雌二醇及孕酮等药物；男性则可以服用雄激素类药物，比如睾酮。

　　综上所述，内分泌失调后可以采用中药、西药以及中西医结合等方式进行治疗，具体还需依据专业医生为主。另外还需注意上述4点，一定要做好心理、饮食以及锻炼等措施。且还需在症状严重的情况下，及时使用药物进行治疗。