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增强精子活力的方法有哪些 影响因素是什么

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2022-12-27

  对于男性来说,精子活力及质量好不好直接关系着自身的生育能力。对此,一些男性在备孕期间需要到医院检查精子活力情况,以便为接下来的备孕做出指导。但不难发现,一部分男性精子活力较低,对其生育有着影响。那么,增强精子活力的方法有哪些呢?影响精子活力因素是什么呢?

  增强精子活力的方法有哪些?

  1.经常锻炼可以改善精子活力。毕竟肥胖会影响精子的生长环境,导致精子活力不足;

  2.良好的生活习惯可以增强精子活力。平时要有足够的休息和睡眠,生活节奏不要太快。要注重戒烟戒酒,避免穿紧身裤,避免接触化学或杀精药物和辐射;

  3.需要减少骑行时间,长时间骑行,会压迫到阴囊,引起生殖器官温度升高,最终导致精子活力下降。所以平时一定要避免长时间骑行,最好是采用多种出行方式;

增强精子活力的方法有哪些

  4.补充含锌食物,注意营养均衡摄入,特别是多吃豆类;

  5.如果通过以上方法都无法提高精子活力,建议去正规医院的泌尿外科或男科排除一些病理原因,如精囊炎、前列腺炎、精索静脉曲张等。根据不同的病因,采用科学的方法提高精子活力,必要时采取辅助生殖技术助孕。

  影响精子活力因素是什么?

  精子活力与营养元素、自身疾病、精神压力等因素有关。如果患者患有精索静脉曲张、前列腺炎、肾炎等疾病,炎症的刺激会影响精子的质量,从而降低精子的活性。

  而且如果患者缺锌,也会降低精子的活力,可以多吃海鲜来补充体内所需的营养。另外,患者精神压力大,心里压抑,情绪烦躁等。都会导致内分泌失调,也会影响精子活力。

影响精子活力因素是什么/

  综上,增强男性精子活力的方法多种多样,最重要的还是要查明导致男性精子活力下降因素是什么。若是病理性因素导致的精子活力下降,那么一定要及时前往正规医院接受治疗。同时还可以配以生活调理恢复精子活力。


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