催乳素低该吃什么调整

　　催乳素是一种由垂体前叶腺嗜酸细胞分泌的蛋白质激素，可以起到促进乳腺的生长发育，刺激并维持泌乳的作用。一般来说，女性在妊娠、哺乳期间催乳素分泌的更加旺盛，女性在运动、性交和夜间睡眠的过程中，也会增加催乳素的分泌。

　　一般来说，催乳素低对身体不会产生什么影响，如果出现催乳素低的情况，可以通过调整饮食的方式来调节激素水平，多吃生菜、海带、沙丁鱼、带鱼、牛肉等食物，平时多喝水，少吃含酒精咖啡因一类的食物，进行晨起运动可以起到调高催乳素水平的作用。如果症状过于严重了，就必须要议到医院进行检查。

　　催乳素低该吃什么调整

　　1、花生：吃花生对脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症有一定的好处。

　　2、茭白：茭白的营养丰富，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质等营养元素。

　　3、豆腐：吃豆腐可以益气和中，生津润燥，清热解毒的作用，还是一种催乳的食物。

　　泌乳素低对身体健康并没有太大的影响，有些人也可能不会有一些不适的情况，这种情况下可以先进行一段时间的观察，暂时不用治疗。如果出现问题要及时到医院进行治疗。

　　女性在平时生活中要养成良好的生活习惯，进行适当锻炼，来增强体质，如果存在过度肥胖的情况，需要适当减肥，过度肥胖会影响身体健康。在日常生活中需要注意自己的激素水平，尤其是催乳素这样会影响女性怀孕和泌乳的重要激素，如果出现不正常的情况，要及时到医院进行检查。