怀孕前怎么补充孕酮

　　女性在备孕期间去检测体内的孕酮含量的是很有必要的，这样可以及时发现女性出现孕酮含量低的情况，就需要需要及时补充孕酮，以免对于产生怀孕影响。女性补充孕酮的方式一般有直接直接口服孕酮和调整饮食两种方式。那么女性应该怎样补充孕酮呢？

　　女性在怀孕前检查出孕酮偏低的情况，可以通过饮食的方式来调理，一些新鲜的蔬菜和说过中都含有孕酮，孕酮低但是没有过于低的女性可以多吃一下食物：

　　1、柠檬：柠檬中富含维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素等营养元素，丰富的维生素C可以起到促进血液循环、铁质吸收，消除疲劳，提振精神的作用。

　　2、大豆：大豆中含有的维生素B6有稳定情绪，帮助睡眠的作用，还能减轻腹部疼痛。尤其是大豆中含有大量的孕酮，可以说是补充孕酮的最佳选择。

　　3、菠菜：菠菜也含有孕酮比较多的蔬菜，女性出现孕酮缺乏的情况，可以多吃些菠菜。

　　4、芹菜：芹菜中含有孕酮，与金针菇一起做成芹菜金针汤，既补充了营养又补充了孕酮。

　　食补方子

　　1、黑豆30克，黑糯米50克，加适量的红糖一起煮，煮好食用即可。

　　2、准备红参3克，红枣、桂圆、各10个，枸杞10克，一起泡水，在平时可以直接当水喝，补充孕酮的效果也不错。

　　3、当归益母草煮鸡蛋：准备益母草30克，当归15克，鸡蛋2个。将益母草和当归欧诺个两碗水煎成一碗，再将鸡蛋带壳放进去同煮，熟后剥壳，再放在滤渣后的药汁里煮几分钟，连汤和蛋吃掉。一天一次。

　　女性如果只是孕酮水平稍低，不是很严重可以通过调整饮食来补充孕酮，如果是孕酮水平过低，一定要去医院进行检查后，在医生的指导下补充孕酮。