遗精是指在没有性生活的情况下，精液漏出的情况。遗精是很多男性会遇到的情况，如果只是偶尔就出现就是正常的生理现象，但如果经常发生就是不正常的了。这种情况可能是因为性生活过多或者长时间疲劳造成的。经常遗精可能会诱发头晕、耳鸣、失眠等症状，严重时可能影响生育。那么，经常遗精怎么办？经常遗精要注意什么？
经常遗精怎么办？
1.药物：如果经常遗精，很可能是由于疾病导致的，这种情况最好用药物治疗。男性需要查明原因后对症治疗。此外为了避免因为经常遗精而对身体造成很大的伤害，中药的效果还是比较好的。可以选择四君子汤，调理效果非常好。还可以选择服用金锁固精丸，可以有效缓解遗精，同时可以有效治疗遗精引起的腰酸、耳鸣等症状。
2.运动调理：如果总是遗精，可以通过适当的运动来治疗。可以选择慢跑、爬山这样的运动来缓解某种情况。另外，游泳或者去健身房锻炼都是好的，但是做运动的时候不要太激烈。
3.饮食调节：出现经常遗精的情况可以通过吃一些食物来缓解，多吃补肾固精的食物效果会更好，如莲子、栗子、核桃、山药、甲鱼等等。另外，男性也可以选择用黑枸杞泡水喝。
经常遗精要注意什么？
1.注意泡脚：如果经常遗精，可以每晚睡前用温水泡脚。泡脚的同时可以揉揉脚底，可以有效地有效地帮助身体，促进血液循环。另外可以在一定程度上缓解这种情况。
2.注意饮食清淡：这种经常出现意见的情况，平时不要吃太油腻或者刺激性太强的食物。适当补充蛋白质，可以有效补充身体的消耗，可以多吃豆类或者海鲜。抽烟、喝酒、喝咖啡等刺激的东西都可以尽量避免。
3.注意穿着：遗精后要注意的是避免穿紧身内衣和宽松的棉裤。同时，日常生活中要避免持谨慎的牛仔裤，穿宽松的衣服和裤子，这样可以减少遗精的概率。
男性一旦出现经常遗精的问题，要及时清理。经常遗精很有可能是由于精囊炎、前列腺炎等问题导致的。这种情况下，患者就需要及时找出病因是什么，然后对症治疗，这样才能让自己早日远离遗精带来的身体伤害。
