生活和工作压力的急剧增加使许多男性难以逃脱疾病的厄运。相关调查显示，中国每10对夫妇中就有一对不孕症，发病率逐年增加。在男性不育症中，少精子症和其他精子精液异常急剧增加。为什么男性容易患少精子症？

　　哪些疾病会导致少精症？

　　1、生殖系统疾病：临床上，男性患有前列腺炎、精囊炎、睾丸附睾炎等生殖系统疾病，会影响男性精液质量，威胁男性精子生存，导致少精子症。

　　2、精索静脉曲张：该病会影响血液循环，导致睾丸温度升高和毒素沉积，破坏睾丸代谢功能，从各个方面影响睾丸生精功能，导致少精子症。

　　3、自身免疫:男性自身免疫也会影响生育能力。抗精子抗体的出现会影响精子的产生和运输，可能导致少精子症的发生。

　　4、睾丸发育不良：隐睾、无睾、睾丸发育不全等都会影响生精功能，导致少精。

　　5、内分泌疾病：内分泌是身体的主要控制器，促进各种激素的有效分泌和平衡。精子的产生和发育都取决于激素的作用。因此，下丘脑病变、垂体病变、甲状腺功能异常等相应的内分泌疾病会损害生精功能，导致男性少精子症不育。

　　6、其他原因：酒精中毒、过度吸烟、手机和电脑辐射以及生活中的药物可以抑制精子的产生。

　　少精症患者应该吃什么？

　　含锌的食物

　　男性缺锌可导致性欲和性功能下降，锌具有促进精子生成和提高精子质量的功能。因此，少精子症患者可以多吃富含锌的食物，如牡蛎、牛奶、牛肉、猪肝、鸡肝、鸡肝、蛋黄、谷物、贝类、花生、豆类、土豆和红糖。

　　含有精氨酸的食物

　　精氨酸有利于精子的产生，可以提高精子质量，增强精子活力。因此，少精症患者可以多吃富含精氨酸的食物，如鳗鱼、墨鱼、泥鳅、蚕蛹、鸡肉、海参、章鱼、冷冻豆腐、紫菜和豌豆。

　　含钙的食物

　　钙离子是人类精子功能的主要调节剂，能刺激未成熟精子的成熟。因此，少精子患者应多吃富含钙的食物，如蛋黄、虾皮、咸蛋、大豆、海带、芝麻酱和乳制品，这有利于精子的产生。

　　含赖氨酸的食物

　　赖氨酸是精子形成的必要成分。少精子症患者可以多吃含有高赖氨酸的食物，如鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛、山药、银杏和豆制品。

　　推荐美味食谱

　　(1)韭菜和鲜虾各150g，鸡蛋500g，白酒50ml(糯米酒比较好)。韭菜炒虾、鸡蛋、配餐；喝白酒，一天一次，10天一疗程。适用于肾阳虚弱者。

　　(2)适量海参，糯米100g。先将海参浸泡，切片煮熟，再加入糯米，煮成粥，调味服用。适用于肾精亏损者。