男性精子质量与健康生育有关，但一些非先天性不育患者的精子质量并不高。那么，精子活力低下的原因是什么呢？

　　吸烟和酗酒

　　一些男性的身体对香烟中的毒素非常敏感，香烟中的尼古丁会杀死精子。例如，成年男性每天吸30支烟，精子存活率仅为40%，精子畸形率增加。可以看出，长期吸烟是导致不孕的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能下降，精子中染色体异常，导致胎儿畸形或发育不良。

　　不良饮食习惯

　　精子生长需要营养供应。有些男性饮食单调，偏食，挑食，不喜欢动物性食物(如肉、蛋、鱼、乳制品等。)，可以随着时间的推移降低体内的锌含量。微量元素锌被称为“夫妻和谐素”，男性缺锌会降低性欲和性功能，精子数量下降30%～40%甚至使人失去生育能力。

　　常洗热水澡

　　精子生长过程需要低温，否则精子就会死亡。维持这种生理状态，当温度过高时，扩大散热面积，在寒冷时皱纹，以减少散热面积，从而保持阴囊温度低于腹腔。如果男人喜欢洗热水澡，他们可能会减少精子的数量，甚至导致不孕症。此外，专家还提醒男性朋友，过度放纵，不仅可能导致男性功能障碍，而且每次射精都会减少精子含量。

　　激素类药等

　　经常使用镇静剂、抗肿瘤药物、马利兰化学药物、激素药物也会导致精子生长障碍、精子染色体损伤和断裂；大量辐射也会导致精子染色体畸变。因此，生育期男性应尽量避免长期接触这些有害物质，不要随意滥用药物。

　　精神状态不好

　　此外，如果由于家庭琐事，夫妻不和，互相指责，双方整天都有麻烦和麻烦。这些不良的精神状态会直接影响神经系统和内分泌功能，导致睾丸生精功能紊乱，也可能导致不孕。