国内性教育一直比国外差，导致很多男性第一次出现遗精时变得非常害怕，认为自己是否导致了某些疾病。而且有些男性会认为精液属于男性的精气，所以遗精的出现被认为是精气泄漏的可能，于是开始到处乱去看医生。

　　造成遗精的原因

　　心理因素

　　因为现在很多男性缺乏性知识，因为性问题，他们变得过于集中，使大脑皮层持续兴奋，最终导致遗精的出现。

　　过度疲劳

　　过度疲劳对人体有害，其中一种是遗精激素。因为过度疲劳会使我们睡眠时非常疲劳，大脑皮层以下的中枢活动会加强，从而诱发遗精。

　　炎症刺激

　　当生殖器官发炎时，会刺激生殖器官，导致遗精。前列腺炎、附睾炎、精囊炎等日常生殖炎症更容易导致遗精。

　　精液过满

　　因为男性睾丸可以不断产生精子，当精子储存到一定量时，精液会自动从尿道排出，这也是遗精的主要原因之一。

　　常穿紧身裤

　　穿紧身衣总是会导致遗精，因为穿紧身衣会导致阴茎和睾丸被束缚，所以很容易出现遗精。

　　预防遗精的方法

　　冷水清洗方法

　　每天晚上睡觉前可以用冷水清洗，因为用冷水清洗可以降低性神经的兴奋度，但清洗时间不能太长，大约几分钟。但记住，虚弱的人不会这样做。

　　自我按摩

　　按摩也可以预防遗精，如果想预防，可以按摩肾俞穴和丹田穴，用手指顺时针和逆时针按摩。

　　提肛运动法

　　如果是肛门提升运动方法，最好是坐在床上忍受大便，收缩肛门。收缩肛门时，呼气时放松，吸气时收缩，每天约50次。

　　不要太紧张

　　很多人会因为遗精而变得过度紧张，但如果你一直处于过度紧张的状态，就会导致遗精病情加重，所以平时需要正确对待遗精才能做好预防。