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　　专家说：睾酮是一种固醇激素，在性欲、能量、肌肉质量、骨密度和免疫功能方面起着重要作用。成年男性分泌的激素是成年女性的20-30倍。科学家们已经了解到睡眠质量与衰老和性激素之间的一些关系。例如，从20多岁或30多岁开始，男性的睾酮水平每年下降1%至2%;雄激素水平的下降会对骨密度和新陈代谢产生不利影响；此外，年轻男性睡眠不足也会降低性激素水平。“很多睡眠剥夺的情况都是自找的，” 艾普斯坦说，“人们宁愿熬夜看电视，上网，做别的事，也不愿睡个好觉。”