痛经个人经验贴分享，希望能帮助到你

　　说起我痛经偏头痛这毛病，它俩都是从高二高三那会儿开始找上门的，不过那时候可能因为我老运动，所以来得特别少，一年也就那么几次。结果一到大学，运动少了，身体抵抗力也跟着下滑，这家伙就隔三差五地来串门。现在工作了，疼得更是让人受不了。

　　说说我自己试过的几个缓解小妙招吧（这只是对我自己有用哦，大家听听就好，别全当真）！

　　1.止痛药

　　我个人比较推荐散利痛，布洛芬吃了胃太不舒服了，所以我一般不碰。

　　2.喝党参黄芪当归茶

　　这几种药材都是热性的，对咱们这种怕冷的女生特别友好。有时候光吃止痛药都不顶用，但自从我开始在经期前一周喝这茶，吃完止痛药后效果就好多了，感觉挺不错的。

　　3.运动

　　这个我真的要大力推荐！每次姨妈来前一周我就开始动起来，虽然还是得吃药，但真的没那么疼了！我自己亲身体验过好多次了，绝对有效！

　　这三个方法对我来说还挺管用的。也有同学跟我说泡脚或者吃榴莲能不疼，但我试了试，感觉效果不咋地（试过一个月天天吃榴莲，结果人胖了，疼还是疼）。不过榴莲是热性水果，营养多多，经期前后吃点也挺好的。

　　至于针灸、中药这些，我也都试过，但对我来说没啥用，现在还在继续找别的办法呢。