
试管麻麻们看过来~促排期不能做饭也别慌!这份外卖点单指南快收好!
【万能公式】
高蛋白+优质脂肪+粗粮碳水=满分营养餐!
鸡胸肉/鱼肉/牛肉+牛油果/坚果+紫米饭/玉米
这样搭配超稳der~
【避雷清单】
生冷刺身(怕寄生虫)
油炸烧烤(影响激素)
加工肉肠(添加剂多)
沙拉酱(选油醋汁!)
【宝藏店铺推荐】
轻食店:备注“所有菜烫全熟”
广式蒸菜:清蒸鱼+白灼菜心yyds!
星巴克:鸡蛋蔬果拼盘+无糖希腊酸奶
促排期吃得好,泡泡才会养得棒!各位姐妹接好孕呀!
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