不孕不仅会对男性造成极大的伤害，还会对家庭产生影响。因为孩子可以说是一个家庭不可或缺的组成部分，也是爱的结晶。所以，如果一个男人想要一个孩子，他需要开始另一个不孕症的障碍。你知道导致不孕症的坏习惯是什么吗？

　　导致不育的坏习惯

　　吸烟喝酒

　　烟草和酒精一直对健康有害，经常吸烟和饮酒也很容易导致不孕。因为酒精和香烟中的尼古丁会损害男性的精子，从而导致男性精子的活力下降或死亡。所以如果男人想要孩子，最好选择戒烟和戒酒。

　　精神紧张

　　现在社会上的节奏非常快，压力也很大，所以男性的神经被压迫，使男性容易出现精神紧张。如果男性有精神紧张，就很容易出现人体内分泌系统，从而降低精子分泌和活动，最终会降低男性的生育能力，严重不孕。

　　熬夜

　　熬夜也是许多男人现在经常做的事情，但熬夜也很容易损害男人的生育能力。研究表明，人体的分泌速度比白天快，生精能力也是如此。如果我们晚上仍然不休息，我们会减慢精子的产生速度。一旦精子减少，生育能力肯定会减弱。

　　穿紧身裤

　　紧身衣的流行是为了让男人的身材更好，但如果男人经常穿紧身衣，他们会压迫阴囊和睾丸，增加私处的温度，这也非常不利于精子的生存。

　　预防不育的方法

　　多摄入维生素C

　　研究表明，如果人体维生素C过低，很容易将所有精子聚集在一起，这将减少精子的活动空间，从而降低精子活力和精子质量。因此，我们必须在平时摄入足够的维生素C。

　　提高性欲

　　许多人认为性欲与生育能力无关。事实上，这是一个错误的想法。当男性性欲增强时，射精量会增加，性欲强的男性精子活力也会增加。因此，如果你想提高你的生育能力，你也应该同时提高你的性欲。

　　不要剧烈运动

　　研究表明，如果经常剧烈运动，精子数量会相对较少。这是因为当我们进行剧烈运动时，私处的温度会升高，这会使高温杀死精子，最终精子数量会减少。