当我们的生活进入一个新的阶段时，我们开始和妻子决定增加一个孩子！结果，没有好消息，下一步是等待时间越长。后来，当我去医院检查时，我发现这是不孕症，这无疑是一个家庭的晴天霹雳。现代男性不孕症发病率高的原因实际上与不良的生活习惯密切相关。

　　导致不育的坏习惯

　　久坐

　　久坐后压迫会阴，睾丸、前列腺精囊，特别是坐在软沙发上，局部会阴循环受阻，局部温度升高，加上压迫，使这些器官充血，容易诱发炎症，如前列腺炎。有炎症，精液质量自然受到影响。

　　建议:可以改变姿势，尤其是经常开摩托车和汽车的人，要注意慢性前列腺炎。减少憋尿的发生。

　　化学品

　　近年来，科学家们怀疑，广泛应用于产品增塑剂的磷苯二甲酸酯会干扰人类内分泌，特别是生殖功能，减少男性精子数量、低运动能力和异常形态。它会进入孕妇的皮肤，危及她们未来生育的男婴的生殖系统。

　　建议:减少食品包装袋、乙烯地板、壁纸、肥皂、洗发水等含有化学品的日用品的使用。

　　辐射

　　精子害怕电磁场的辐射。无线电波、微波、红外线、紫外线、超声波和激光都会影响男性的生精功能。值得注意的是，由于手机、电脑等高科技新事物的出现时间相对较短，长期辐射对人体的影响仍存在很大争议。

　　建议:为了保险起见，最好尽量减少接触。男人不用手机最好远离身体。“敏感”部位。

　　吸烟喝酒

　　吸烟时间越长，吸烟量越多，精子数量可能越少，畸形率越高，精子活力也显著下降。这是因为烟草中含有的铬对精子有很强的杀伤力，而尼古丁和多环芳香烃会导致精子形态的变化。酒精对精子也有直接的杀伤力。如果酒精滴在精液上，精子就会立即死亡。因此，酗酒的男性更容易出现畸形精子和死精子。

　　建议：不可否认的事实是，长期吸烟和酗酒会损害男性的性功能和生殖功能。这种损害不仅会影响自己，还会影响他人的健康，尤其是妻子和孩子。最好从戒烟和少喝酒开始照顾你的家人。

　　不育食疗方

　　各种鸡蛋和鱼子

　　这是身体消化吸收后产生卵子或精子的最佳原料。它是一种高蛋白质，应该多吃。每天有1~2个鸡蛋。鸡蛋是热的，鸭蛋是冷的，可以交替使用，如果宫殿是冷的不孕症，你可以吃更多的鸡蛋。对于湿热注射，经常尿路感染，黄带，赤带可以进入鸭蛋。民间流传：“孩子不能吃鱼，吃了要笨。“没有科学依据。原因。可能是“一粒鱼子一条命，吃了罪”(据浙江省宿儒介绍)，符合以往行善积德的心理。在俄罗斯，鱼子酱是最好的食物。吃的人不傻，真正的傻子吃不到最好的鱼子酱。但是需要注意的是，吃鱼子的时候要慢慢咀嚼，轻微的吱吱声，细细品味蛋黄的美味。如果吞下鱼子，卵膜具有很强的抗胃酸能力，经常完全排出，穿过肠道，既不能吸收营养，又容易消化不良。鱼不宜一次吃太多，30~50g 为宜，每周1~2次。

　　鳗和鳗精

　　鳗鱼很好吃，每天都很好吃。自古以来，它尝起来又甜又平。本草汇言说：“补肾，壮虚。”，《经验广集》说：“男人和女人都是虚弱的。”《日华子本草》说：“起阳。”淡水河鳗特别鲜嫩，市场价格是海鳗的几倍，可以说是宴会珍品。河鳗没有入药“海贷多发物”缺点。本草纲目认为鳗鱼和蛇“也有类似的主治，”确实有祛风美肤的功效。《纲目》还列举了鳗血、膏、骨、头的神奇功效，令人着迷，但一直苦于提炼疲劳，宝物未能物尽其用。

　　多食荤腥

　　多吃野味、鱼等水产品，如麻雀、野鸡、野鸭、野兔、鸽子、乌骨鸡、童鸡、牛羊猪肉、各种鱼、虾、龟等。这些食物富含人体所需的各种营养物质，尤其是蛋白质，远高于素食主义者。血肉有情，滋养血肉有情。俗话说:“麻雀打雄，越小越凶。”“离家莫食雀，食雀会起雀。(阳茎隐称之一“雀”，常言“小麻雀”）。鹿肉很少见。多吃一定会有阳光。如今，营养过剩的人越来越多。热补不如平补安全。各种水产品大多性质平淡。生虾浸泡在酒中，滋阴补肾，有助于生精。甲鱼、龙虾和大闸蟹的价值翻了一番。没有必要赶上潮流。工人阶级的收入有限。我们应该注意价格/效益的比例，也就是说，我们应该谈论科学，用有限的钱购买尽可能多有价值的生育营养。