古代医学书籍中有一种错误的观点，认为精液比血液更珍贵，即所谓的“一滴精，十滴血”。认为射精会造成很大的伤害“元气”，崇尚“惜精”以保存“元气”，忍精不射的做法就是由此产生的。忍精不射精是指通过意识控制、性行为控制、呼吸调节等个人意志行为，强行忍受不射精。

　　憋精的危害

　　导致不射精

　　倘若习惯于“忍精不射”，习惯成为自然，久而久之会诱发不射精。适度的性生活，尤其是遵循自己生理规律的性生活，会让人心情愉悦，精神愉悦，身体健康，不会对活力造成重大伤害。所以，“忍精不射”应该抛弃这种做法。

　　引发阳痿

　　当性高潮来临时，强行忍受射精的冲动会使性中枢神经系统和性器官保持性兴奋。性兴奋持续时间过长会导致过度疲劳。随着时间的推移，阴茎的充血和勃起功能将受到损害，导致阳痿；

　　引起前列腺炎

　　高潮时不射精，性器官仍保持充血，前列腺也长期充血，随着时间的推移，可引起无菌性前列腺炎。

　　引发遗精

　　精满则溢，这是男性正常的生理特征，当男性在性生活中强忍不射时，过量的精液只能通过遗精发泄。

　　不完全性爱对健康有害

　　男性在性爱过程中，如果在射精前停止性爱，在医学上被称为不完全性爱。男人一旦“忍精不射”，既有射精生理活动的进展，又有强忍不射的精神控制，对人体神经和内分泌系统的正常功能有害，对健康更有害。

　　导致射精障碍

　　不射频繁，会诱发射精迟缓、逆行射精、不射精等射精障碍，严重危害男性生殖系统。

　　引发血精

　　男性强忍不射，性器官长期充血，容易引起精囊壁毛细血管扩张破裂，引起血精。

　　导致局部不适症状

　　射精前停止性行为，整个生殖系统和盆腔充血不能迅速消失。大脑皮层和脊髓仍处于长期紧张状态，精囊和前列腺无法排空。之后，下半身会感到肿胀和沉重，最终诱发非细菌性前列腺炎和精囊炎，导致尿频、排尿不良、会阴不适甚至血精等症状。