热辐射:热辐射也是精子质量下降的重要因素和常见原因。睾丸对热非常敏感，精子产生过程中睾丸的适宜温度为35.5～36℃。如果你发现你的睾丸受损，你可以通过内分泌治疗来改善精子的数量和质量。多吃富含锌的海鲜、富含维生素E的苹果皮、富含维生素C的橙子等抗氧化食物也有利于生精。

　　广州市第一人民医院泌尿外科副主任医师 钟惟德

　　文字/羊城晚报记者 余燕红 通讯员/吴文浪 王慧

　　“近年来，日本的核辐射引起了许多人对辐射和环境因素的关注。事实上，相当一部分男性不育与这一因素有关。”这是由《羊城晚报》记者在广州男科医院主办的“2011年第三届海峡两岸男性峰会”我知道的。会上，广州市第一人民医院泌尿外科主任钟伟德表示，必须重视环境污染对男性生育能力的影响。由于睾丸是人体器官中辐射最敏感的器官之一，低剂量辐射也会显著降低精子质量，失去生育能力，甚至导致暂时性无精子。建议从日本回来的男性，尤其是有生育欲望的男性，最好在三个月内去医院检查睾丸是否受伤。

　　核辐射：睾丸在“没知觉”中受伤

　　钟唯德说，一次性短时间照射大于0.15西弗德（Sv），可引起暂时不育；如果超过3.5～6.0西弗（Sv），可导致男性永久性不育。需要注意的是，即使不是核辐射，在日常疾病检查中，×射线也会导致精子畸形和质量下降，而小剂量×辐射会破坏生精细胞的遗传基因，或导致头部异常，导致胎儿畸形、流产、早产或智力迟钝。

　　由于核辐射危害的不可逆性和无意识性比×辐射危害严重。钟卫德认为，核辐射被吸收后，会严重影响精子质量、精子畸变、遗传病变，甚至影响几代人的健康。

　　隐形辐射:生活中无处不在

　　“许多人关注核辐射，×射线时，忽略了生活中的其他事情‘辐射’。”钟惟德说，“如热辐射、电磁波、杀虫剂、化学污染等。”

　　热辐射:热辐射也是精子质量下降的重要因素和常见原因。睾丸对热非常敏感，精子产生过程中睾丸的适宜温度为35.5～36℃。当温度升高26℃时。～4℃时，精子障碍发生在1天内；睾丸环境温度超过45℃2小时，会阻碍精子生成和精子活动。桑拿浴、过热水浴、高温作业、长期穿紧身衣等。所有导致睾丸温度升高的因素显然是有害的。

　　电磁波：电磁波对精子的杀伤毫不留情，难以预防。随着电子和电器的普及，各种波长和频率不同的电磁波会产生，如电子计算机、空调、冰箱、手机、彩电、激光照明排列等。虽然它来去无踪，但它可以悄悄地损害人类的生殖细胞，导致男性不育。

　　化学污染：化学污染也令人担忧。其污染有很多方面。影响睾丸功能的主要途径是饮食、大气、接触等因素。随着化肥和农药的广泛使用，蔬菜、水果和谷物受到不同程度的污染，其中一些受到严重污染。

　　杀虫剂：在家里经常使用杀虫剂也很危险，因为它也可能会杀死你的精子。此外，电子雾、食品添加剂、食品包装、烟雾、消毒剂、重金属等日常用品中的有害物质也是杀死精子的专家。

　　温馨提示

　　睾丸活检可以检查精子受伤程度

　　据钟伟德介绍，如果男性想知道自己的精原细胞是否受损，最快的方法是做睾丸活检，但通常由于创伤不推荐。最安全的方法是在三个月内进行精液分析和测试性激素水平，因为精子产生的周期是76天。“如果忽略，核辐射可能会造成进行性损伤，精原细胞将继续受损，最终演变为无精子症。一两年后，我计划生孩子，但我发现我不能让我的妻子怀孕”。

　　如果你发现睾丸受损，你可以通过内分泌治疗来改善精子的数量和质量。多吃富含锌的海鲜、富含维生素E的苹果皮、富含维生素C的橙子等抗氧化食物也有利于生精。此外，多吃富含维生素A的胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉和动物肝脏、C和蛋白质食物也能增强身体抵抗辐射的能力。 余燕红、吴文浪、王慧