对于一个家庭来说，生育是一件大事情，而怀孕前的准备阶段是非常重要的。为了科学备孕，在进行必要的检查项目更是必不可少。如果没有事先了解自身情况，盲目进行备孕，不仅会浪费时间，还可能耗费精力。下面就来跟本文一起了解一下备孕检查都检查什么项目，以及科学备孕要做好哪些事情吧。

　　备孕必查项目有哪些？

　　备孕不要过度检查，绝大多数情况下呢，做这个五项检查就可以了。

　　1、精液检查：男性要冲在前面，禁欲2-7天，男性先去做一个精液检查，如果这个精液常规非常好，你就达标了，然后女性再去做后续的检查。

　　但如果第一次检查，男性的精液有点问题，也不要特别的紧张，因为精液的波动是比较大的，你可以过段时间再去查，如果有异常，那当然要去治疗，如果第二次检查正常了，OK，也是过关的。

　　2、女性的优生优育的检查：就是有一些常见的感染性的检查，尤其是对于一些有发生不明性流产史的女性，更应该去做一下检查。

　　3、卵巢储备功能：第三个就是就是去查一下女性的卵巢储备功能啊，尤其是高龄患者，35岁甚至40岁以上的。

　　4、甲状腺功能的检查：这点可能会被很多人所忽略，我们叫亚临床的甲状腺功能异常，尤其是亚临床的甲减，这个是很常见的。

　　5、常规妇科检查：当然，如果前面都没有查出问题，有的人还需要做一些输卵管通畅性的检查，当然那个就是针对不孕的治疗了，备孕的话只要做一些常规的，大概就这五项检查就足够了。

　　如何科学备孕？

　　检查都合格后，夫妻双方就可以正式开始备孕了。在备孕期间，夫妻双方要做好以下几点：

　　1、坚持健康的生活方式

　　如果你想当爸爸妈妈，定要坚持健康的生活方式，非计划的妊娠带来的不良妊娠风险更大。

　　日夜颠倒会导致乏力、无精打采，还会影响女性的内分泌系统而引起排卵的不规律；而睡眠质量降低会影响男性的精子质量。有研究发现：如果在一周时间内没有规律的睡眠，男性的睾丸素分泌会下降，从而导致精子数量的减少或活动能力的下降，导致不育。

　　2、选择适合自己的运动方式

　　生命在于运动，进行适宜的脑力和体力运动，不仅是保证作息规律的首要要素，也是赋予新生命的必备要素。准妈妈们在开始锻炼之前，定要找到一款适合自己的运动方式，同时也要规范运动姿势，顺利度过孕期。

　　3、保证健康的饮食习惯

　　备孕与饮食习惯是息息相关的。

　　孕期高血脂容易出现急性胰腺炎发作，严重可以危及母儿生命。

　　高脂血症患者若不改变自己的饮食习惯，将会随着年龄的增大随之会出现高血压、高血糖等动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD），而这类疾病的发生预测因素就是血脂异常、血糖异常、高血糖、腹型肥胖、缺乏运动、缺少蔬菜水果等。

　　4、拥有一份好心情

　　备孕期间要拥有一份好心情，不良的精神状态刺激会使孕妇产生焦虑、抑郁情绪，从而导致不良妊娠结局，此时可通过音乐或是呼吸运动等来调整情绪。

　　5、学会科学应对

　　若担心宝贝在不知不觉的情况下来了，该怎么办？

　　先不要紧张，除做好必要的隔离防护措施外，尽量按照正常怀孕的流程来，如补充叶酸等微量元素、摒弃吸烟、喝酒等不良习惯；同时也要及时到医院产科门诊咨询，筛查是否存在病毒感染的可能，优生优育。

　　进行科学的备孕不仅可以提高受孕率，还能获得高质量的精子和卵子，形成一个优质的受精卵，从而实现优生优育的目标。为了达到这个目的，至少需要进行三个月以上的备孕时间。当然，在备孕过程中如果意外怀孕，并不代表存在问题，大多数宝宝仍然是健康的，并且可以继续顺利妊娠。