少精症

　　所谓少精子症，是指精液精子排出量明显低于正常病证。正常人精液中的精子计数超过每毫升600万。如果经过3次以上的精液检查，精子密度低于每毫升200万，则称为少精子症，可显著降低妊娠率，这是男性不育的常见原因。精子的产生是男性成熟发育的标志。它继续在整个成年期，也是繁殖后代不可或缺的遗传物质。虽然男性精子的质量在下降，但如果他们能坚持良好的生活习惯，少精子是完全可以预防和避免的。

　　对策：目前，人们的工作确实很紧张，社交活动也很多，但一些不良的日常生活习惯会导致精子活力下降，如不规律的生活、辛辣的饮食、久坐等。因此，我们应该注意不要喝酒，辛辣，不要穿或少穿牛仔裤，不要洗或少洗桑拿浴，以避免高温和辐射的工作环境。医生说：“精子非常脆弱，其生长环境通常比体温低1-2摄氏度。因此，我们应该保持充足的能量，为精子提供一个适合生长和生活的环境。”

　　死精症

　　所谓死精症，是指精子形态无异常，密度在正常范围内，但40%以上的精子死亡，是男性不育的原因之一。死精症临床表现不一致，部分患者无临床症状；部分患者可能有慢性前列腺炎、睾丸炎、精囊炎等病史；部分患者可能有遗精早泄或性欲低下。

　　对策：为了预防死精子症，尽量不要穿紧身衣。如果你想穿它，最好一次不要超过两个小时。青春期男孩最好不要穿它。洗澡水温最好控制在30度左右。最好每天用冷水清洗阴部，这对预防包皮垢引起的炎症也有好处。此外，注意不要用肥皂清洗阴部，这很容易破坏尿道自身的免疫环境，引起炎症反应。肥皂中的某些成分也可能杀死精子，因此最好使用清水或男性专用洗涤剂。尽量不要长时间坐在柔软的沙发或老板椅上，让你感觉很好，但时间长了很危险。

　　无精症

　　精子在射出的精液中连续三次找不到，称为无精子症。无精子症约占男性不育症患者的15%-20%，病因繁多。一是睾丸本身的功能障碍，称为原发性无精子症或非梗阻性无精子症。二是睾丸生精功能正常，但由于输精管阻塞，精子无法排出体外，称为梗阻性无精子症。

　　对策：精子质量低下和无精子症的原因有很多，包括性传播疾病、酗酒、吸烟、超负荷工作、高温环境、内衣过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者可以通过健康的生活方式提高精子质量。有很多方法可以提高精子质量。你也可以通过饮食来提高精子质量，避免无精子症的发生。

　　弱精症

　　弱精子症是指精液参数中前进精子(a和b级)小于50%或a级精子小于25%的疾病(国际分级法)Ⅲ弱精子症，又称精子活力低下，是精子质量低下的主要类型，常与其他精液异常症同时出现。据国内文献报道，约30%的男性因精子活力低下而不孕。

　　对策：维生素缺乏影响性功能。维生素B12主要与性功能有关、A、C和E。除了维生素可以预防少精子症外，弱精子症患者还应减轻精神压力，放松，改变不良习惯，戒烟戒酒；不要吃太油腻的食物；在日常生活中避免接触有毒物质。养成良好的个人卫生习惯，预防流行性腮腺炎、性传播疾病等各种危害男性生育能力的传染病。