我们正处于11月中下旬，随着时间的推移，也越来越冷了，人们也越发惫懒，不怎么想要运动，只想要窝在被窝中，懒懒的度过冬季。而对于处在这一时期做试管婴儿的不孕不育夫妇来说，也会因为季节的变化而需要注意些事项，避免自身试管婴儿成功率受到影响。那么，冬天做试管婴儿成功率高吗？一起来了解一下吧。

　　1.注意保暖别着凉

　　冬天室内外温差大，试管婴儿进周之后，外出一定要注意保暖，不要感冒。因为严重的感冒、发烧会影响我们的治疗安排，为了治疗能够顺利进行，请注意保暖。在室内外温差大的情况下，要注意增减衣物，避免感冒。

　　2.早睡早起别熬夜

　　其实试管助孕之前夫妇双方就应该调整作息避免熬夜了，进周之后更要注意。因为熬夜容易对人体内分泌系统造成不良影响，加重身体负担、影响卵子及精子质量。而冬季室外寒冷，外出活动锻炼的时间少了，反而留给手机、电脑的时间多了，尤其短视频刷起来不知不觉就到深夜了。

　　而我们做试管婴儿的宝宝大家都希望治疗更顺利，好孕更快来，那么，应该养成早睡早期的好习惯，晚间要及时放下手机、电脑提前营造良好的睡眠环境，提高睡眠质量。

　　3.适当运动别过量

　　一方面由于冬季寒冷，人们不愿外出，自然而然的减少了户外活动或运动的时间，而长期不运动易导致免疫力下降，增加患病几率，不利于助孕。

　　另一方面，如果你享受运动带来的畅快，也应注意控量，适量运动能够起到强身健体的作用，但如果过量运动，身体长期疲劳同样不利于健康也影响助孕。因此，建议大家保持适当的运动就可以了，不要静而不动，也要避免剧烈运动。

　　4.多喝温水身体好

　　寒冷的季节，似乎不像夏天那样喜欢饮水，但即便这样我们的身体还是需要一定的水分来维持健康。

　　因此，我们每天仍然要保证一定的饮水量。冬季的每一天，我们还是要注意多喝水，多排尿，以此来促进新陈代谢，避免便秘、感冒等问题的出现，这同样也是试管婴儿治疗的“加分项”哦。

　　5.避免高温记心上

　　试管婴儿并非女性自己的事情，需要夫妻双方共同参与治疗，冬季做试管婴儿，对于男性来说更应该注意避免高温，谨慎使用电热毯等取暖工具，另外，像桑拿、温泉等这类活动尽量不要安排在试管婴儿前或者进周阶段。

　　这是因为适宜精子发育的温度会比男性的体温略低1-2℃左右，精子惧怕高温的侵袭，如局部温度过高易引起男性生殖细胞的损害，导致精子畸形率高、活力降低、密度减少等问题的出现。

　　6.谨遵医嘱来治疗

　　试管婴儿治疗过程中的各个环节都很重要，都需要我们能够积极配合完成治疗。

　　尤其是促排环节，女方需要来院治疗的次数较其他环节要多，我们更应该准时到院治疗，用药方面需要谨遵医嘱来完成。这样我们的试管婴儿流程才能进行得更为顺利。

　　7.良好心态要跟上

　　冬季人们容易出现情绪低落的情况，加之对于试管婴儿治疗寄予很高希望，很容易在治疗过程当中出现患得患失的心态，而让自己心生焦虑。要知道像紧张、焦虑、郁闷等这些负面情况会引起内分泌紊乱，影响试管婴儿治疗。

　　因此，我们应该注意调整心态，让自己拥有良好的心情来面对治疗，这样助孕的效果也会更好。

　　总的来说，做试管婴儿的夫妇一定要在克服自身因为寒冷而带来的一些不良影响，要做好上述7点注意事项。要运动起来，加强锻炼，提高自身抵抗力，同时还需注意避免高温环境，以此减少精子异常情况的发生。另外，养成好的心态是极为重要的，只有好的心态、健康的体魄才更能保证做试管婴儿的成功率。