高龄女性如何备孕?这份备孕指南快收藏!

2022-11-03 17:18:55

  相信女性朋友们都清楚,受孕的最佳时间是25岁到30岁之间。如果过了35岁还想生孩子,就属于高龄妊娠。高龄女性不仅生育能力下降,怀孕后也更容易出现问题。因此高龄女性在备孕方面需要付出更多的经历,要避开备孕的误区。下面就一起来了解一下高龄女性如何备孕!

高龄女性如何备孕

  高龄女性如何备孕

  1、改变不良生活习惯

  高龄女性备孕前,要改变不良生活习惯,如戒烟酒、不熬夜。烟酒会造成胎儿畸形,影响女性受孕。

  2、调整饮食结构

  高龄女性想要快速怀孕,要及时调整饮食结构。日常生活中要远离寒性食物与含盐类较高的食物,还需要补充足够叶酸,叶酸能避免孕期贫血症的发生,促进胎儿更好的发育。常见含叶酸较多的食物有鸡蛋、木瓜等。除此之外,高龄女性还可以多吃一些富含蛋白质较多的食物,也有利于怀孕。

  3、保持心情愉快

  备孕期间女性会给自己很大压力,这样反而更不利于受孕。女性朋友备孕期间,要保持心情愉快、睡眠充足,给自己创造良好环境,这样更容易提高受孕几率。

  4、备孕前做检查

  备孕前最好先去医院做个详细检查,看看身体情况是否有异常,如果有最好先治疗,等到治愈后将身体调整到最佳状态,这样更容易受孕。

高龄女性如何科学备孕

  高龄备孕的5个误区

  误区一:保养手段进步了,高龄孕育也没问题

  女性最佳生育年龄并不会随着人们的保养手段而延迟的。虽然现代女性越来越懂得保养,外观上越来越不容易看出年纪,但卵巢衰退的过程与过去并没有多大区别,女性的平均绝经年龄仍旧是在49-50岁。

  女性35岁以后,卵巢功能就会呈明显下降,37岁之后下降得更厉害,到了绝经前10年,卵巢功能已经很差了。从生理上看,女性最佳的生育年龄仍然为23-30岁。即使生活方式已经发生改变,但女性仍最好在35岁前生育。

  误区二:高龄女性很难怀孕

  心理负担就是最常见的一个负面因素。其实,只要年龄不是太大,孕前检查和一般身体检查没有什么问题,不需要担心自己怀不上。即使怀孕的条件稍差,也可以通过中西医调理的方式,让身体调整到较好的备孕状态。因为心理紧张怀不上的女性不在少数,高龄女性更要懂得释缓心理压力。

  误区三:高龄备孕,最好采用“禁欲法”怀孕

  一些高龄夫妻认为,为了获得更好的精子质量,采用“禁欲法”受孕。”选择这种做法的家庭不少。所谓的“禁欲法”是指在备孕期间,只在排卵期进行夫妻生活,在非排卵期禁欲。

  其实这种做法反而会适得其反,一方面容易因为心理紧张导致难以受孕,另一方面,有数据显示,男性精子在未要生活后3-5天质量会更好。因此,除了重视排卵期受孕之外,也要保持正常的夫妻生活频率。

高龄备孕的5个误区

  误区四:高龄备孕前必须先做个输卵管检查

  担心难以怀上宝宝,这是高龄女性的通病。很多重视怀孕的高龄女性会自己学习各种怀孕相关知识,一到医院就要求医生做输卵管检查,看输卵管是否通畅。

  其实这也是没有必要的。输卵管造影等关于通畅的检查一般是针对不孕女性做的检查项目,高龄女性并没有必要先做这些方面的检查。除了有不孕、宫外孕等历史的女性有必要时可做检查外,过多的干预反而不好。

  误区五:高龄孕妇只能选择剖宫产

  高龄孕妇就不能顺产吗不一定。女性生产之前会做产前检查,只要达到了适合顺产的条件,即使高龄孕妇也可以顺产。

  一般来说,随着年龄的增长,身体的柔韧度、妊娠的承受能力会变差,因此,主张高龄孕妇从备孕阶段到怀孕期间,都要注重锻炼身体、增强体质,为分娩做好准备。

  对于高龄女性来说,怀孕的风险本来就很大,所以在备孕上千万不可大意。高龄女性一定清楚如何科学备。在备孕期间,夫妻双方都要进行身体调理,并且进行全面的身体检查,如果发现异常情况,就要及时治疗。只有在备孕前把身体上的一些问题解决掉,这样备孕的安全系数才会大大提高。


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