子宫内膜厚度对胚胎的着床和后期发育起着重要作用。当子宫内膜过薄时，很可能会导致胚胎不着床或者流产。所以子宫内膜薄的姐妹在备孕的时候需要做一些预防措施来促进子宫内膜的生长。那么，备孕中子宫内膜薄怎么办呢?下面我们一起来看看相关知识。

　　一、 什么是内膜薄?

　　子宫内膜薄是女性常见病症，女性在有一定雌激素的作用下，在排卵日后做超声检查时子宫内膜不能达到8毫米的厚度就判断为子宫内膜薄。

　　二、通过哪些检查可以判断内膜的厚度?

　　检查子宫内膜厚度，最常见的检查就是B超检查，检查的最佳时间为排卵期或排卵期后1至3天为佳。需要注意的是，检查的时间没有统一的，因为内膜的厚度是周期性变化的，且在每个周期的时间段都是不一样的，所以我们需要根据检查的时间段来判断内膜的厚度。

　　三、备孕子宫内膜薄怎么办？

　　1、雌激素疗法

　　目前激素疗法较为常见的分别是：口服、肌内注射或局部应用雌激素。相关数据显示：治疗薄型子宫内膜时，在专业医生的指导下进行口服大剂量戊酸雌二醇片，可以明显增加黄体中期子宫内膜的厚度，平均大约增加4mm。另外阴道局部应用雌激素比口服者效果可能会更加明显。

　　2、宫腔内灌注富血小板血浆（PRP）

　　近年来宫腔内灌注血小板血浆的研究备受关注。PRP是提取于新鲜全血离心后获得的血小板浓缩物，其血小板含量远高于普通血浆，内含大量多种生长因子、细胞因子、趋化因子以及蛋白质、肽等物质，可以促进子宫内膜生长和胚胎着床，提高怀孕几率。

　　3、中医，针炙

　　相关研究显示针灸刺激及盆底肌肉锻炼可以“降低子宫血管阻力、增加内膜血液循环”，达到增加子宫内膜厚度，改善怀孕的目的。通过调节下丘脑－垂体－卵巢轴的内分泌活动激活雌激素活性，还可以通过增加子宫内膜组织血氧弥散以促进细胞生长，从而提高子宫内膜的厚度。

　　4、结合饮食

　　除了以上这些医疗手段外，我们还可结合食疗来进行子宫内膜薄的调理。子宫内膜薄的女性患者宜清淡饮食，可适量的多吃些补血活血食品，比如黑豆、黑木耳、雪蛤、蜂蜜、核桃、黑芝麻等。

　　女性朋友还可选择增加豆类摄入量，大豆含有天然的植物雌激素，这种天然雌激素对身体没有任何副作用，也有利于子宫内膜增厚。同时还可以多吃些乌鸡，羊肉等肉类，这些食物对子宫内膜薄也有一定好处。

　　5、注意调节心情

　　还有最重要的一点就是心理上的调节的情况，要保持一个平稳、轻松的心态，这是很重要的，不要经常的过度的紧张。放松心情可以有效的调节内分泌，从而有利于子宫内膜的健康，这一点是很重要的，良好情绪可以让女性更加的健康。

　　四、 内膜薄在备孕时需要注意哪些事项呢?

　　内膜薄会影响胚胎的着床和发育，因此我们在备孕时就需要做个B超检查，了解自己内膜的厚度，要是太薄，我们需要及时的调理，如通过饮食调理(含天然雌激素食物和补气血的食物)、适量运动，保持好心态及合理用药(激素药)之后，内膜还无法恢复，我们就需要了解是否以前清宫多次或者手术时伤到了内膜底层所导致的，如不是这两样导致无法恢复，我们需要取内膜活检，来了解是否有内膜炎症。

　　子宫内膜的厚度会影响胚胎的着床及发育，因此，子宫内膜薄的姐妹在备孕时就需要调理，进而提高生育率。子宫内膜薄的姐妹一定要好好的调理，没有完全恢复的时间尽量不要怀孕。