只有经历过试管婴儿，才清楚地指导影响试管婴儿成功率的因素有很多，包括身体健康和心理健康。今天就根据我做试管婴儿的经历，总结了一些经验分享给大家。
其实我在到联勤保障部队901医院做试管婴儿之前，已经备孕1年了。做试管的时候，已经30+了。看到身边的孕妈妈们，我有时会想，为什么别人怀孕那么容易，我却那么难。但是当我难过一阵子的时候，我会尽快让自己走出来，因为我很清楚，自怜是没有用的。只有放宽心，静心，让身体好起来，才能早点生宝宝。
在做试管婴儿的时候，医生建议在排卵期一定要多吃富含蛋白质的食物。我在网上买了一个慢炖锅，每天炖两种汤。两汤的基础都是乌鸡汤。乌鸡对女性的卵巢很有好处。每天喝得不多，一小碗放一两小块鸡肉（去皮）就可以了。偶尔我也会熬一些鱼汤或者排骨汤或者牛肉汤，换着来。这样煲汤方便又不会太油腻，很适合上班族。
做试管婴儿之前，我一直没有运动的习惯，但是看了很多姐姐的帖子，发现运动还是挺重要的，所以这几个月一直在坚持。我的练习是快走和跳绳，有时会持续两个多小时。我会强迫自己一定要动起来。运动完心情真的又会好很多。
最后还要跟大家说，备孕是两个人的事情。为了让老公也多多感觉我的不容易，每次去医院做试管的时候，我都是让老公陪着。他会同意我任何不太过分的要求。所以准备做试管婴儿的姐妹，一定要获得老公和家人的支持。
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