由于老公精子异常，我们一直在为怀孕发愁。2022年3月13日，我在朋友的推荐下在江西省妇幼保健院做的试管婴儿检查，4月25日取卵，5月2日移植，5月10日测出双杠，历时59天，一次成功。现在一超、二超都已经过了，马上要做三超了，宝宝很健康，我的心也终于放下来了。我也整理了一些试管成功经验。在这里分享给还在备战试管的姐妹。
1、如何挑选医院
我是建议从医院技术和专家团队、医院环境和全程服务、出生率、试管婴儿的价格几个方面进行考虑。目前国内不缺乏做试管婴儿的医院，所以一定要看医院的资质、技术及专家团队及服务。
2、试管婴儿前怎么调整身体
(1)饮食：只要做到营养均衡，同时多补充蛋白质，维生素就没有什么问题。
早餐：豆浆+馒头/纯牛奶+鸡蛋/牛奶泡燕麦+坚果。
午餐+晚餐：拒绝外卖，在家做高蛋白低脂肪的饭菜，千万不要听老年人说什么多喝汤，喝的都是嘌呤，太胖了会影响做试管婴儿。
水果：拒绝所有高糖水果，通常，我只吃葡萄柚、圣女果、橘子，偶尔吃苹果。
(2)锻炼：我和老公一天跳绳500次，一周三次，还会每天跑步。
(3)缓解自己的压力：每天用热水泡脚半小时，晚上10点上床，看书或听音乐1小时，11点半前睡觉，周末在家做低糖低脂的甜品放松一下。那段时间我关掉不良社交平台和各种不孕不育群聊，拒绝焦虑。
三、试管婴儿过程中的注意事项
(1)取卵后：为了防止腹水，最好喝利尿饮料，如橙汁、冬瓜汤、椰子汁等。24小时不要提重物。不要随意使用止痛药或镇静剂。遵从你的意愿，按时吃药就好了(取卵后，医生会开消炎药和止痛药)
(2)移植后：多喝牛奶、鱼汤，多吃高蛋白食物，不要动得太多，不要提重物，起身躺下尽量轻一点。经常排便，早上喝蜂蜜水，腹泻便秘都会影响着床。
最后要提醒大家一点，看到网上说的移植后症状不应该对号入座。每个人的体质都不一样。测温不一定准，呕吐不一定准，乳房反应也不是人人都有的。希望准备试管婴儿的姐妹们放轻松，争取好孕！
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